DESPRÉNDETE DE LA CORAZA (BY ZAIRA)

Como primer post del año, he dejado esta tesorito que nuestra amiga y querida @Zaira nos preparó con tanto cariño.  Es un post profundo y que va dedicado a cada uno de vosotros.  Son muchos los aspectos que van alrededor del deporte, la cultura, los viajes, y en definitiva nuestra vida que hacen que muchas veces seamos vulnerables y nos acerquemos al precipicio.

Son herramientas como este post, gente como Zaira, el deporte, la cultura, la formación, los viajes, la solidaridad, la gratuidad, el voluntariado, y el tener consciencia de uno mismo, lo que te hacen mucho más fuerte para valorar esa situación y seguir adelante reforzado.

Espero lo disfrutéis tanto como yo.  Gracias Zaira.

La coraza pesa mucho para todo
La coraza pesa mucho para todo

Si te paras a pensar, algunos de los mejores momentos que vivimos nos ocurren cuando somos vulnerables

Solemos asociar ser vulnerables a ser débiles pero también somos vulnerables cuando nos dejamos llevar, cuando nos provocan un orgasmo o nos atrevemos a decirle a ese chico que te vuelve loco lo que sientes, cuando te estás fumando ese cigarrillo que dices que es el ultimo pero sabes que no lo es, cuando pides ayuda aunque te cueste…

Ser vulnerable es parte de vivir, es salir de nuestra zona segura donde lo tenemos todo bajo control para atreverte a hacer algo sin saber el resultado, sin pensar en el que dirán, solo pensando en lo que tú quieres y demostrándote que eres capaz de mucho!

A menudo nos mostramos invulnerables para protegernos, para evitar hacernos daño, no mostramos nuestras emociones ni nuestros miedos y solo estamos enseñando al mundo una pequeña parte de lo que somos.

Nos auto engañamos y mostramos nuestra cara fuerte, como si fuéramos guerreros, duros e infranqueables, pero lo que estamos haciendo es construir un muro que hace que nos limitemos.

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Tenemos que enseñar al mundo como somos de verdad, no es fácil mostrar esa cara ya que nadie nos ha enseñado, pero si nos comportásemos así apreciaríamos mas la vida, nuestra vida tal y como es, empezaríamos a querernos más a nosotros mismos y perderíamos el miedo a equivocarnos.

Yo creo que ser vulnerable no es ser débil, para mi es todo lo contrario, eres muy fuerte! Tanto como para mostrarnos ante los demás como somos de verdad, darnos cuenta de que nos queda mucho por aprender, por vivir y por aceptarnos tal cual somos a nosotros mismos y a los demás

Ser vulnerable es ser más humanos y auténticos, nos alejamos de la necesidad de tenerlo todo bien atado y bajo control para ser quien queremos ser

Admitamos que no somos indiferentes con nuestro alrededor, ya que nunca nos ha dado igual el reconocimiento, el desprecio, la comodidad, la molestia, el éxito o el fracaso.

No siempre vamos a ser felices ni a estar seguros de lo que hacemos pero esto también es parte del aprendizaje y nos hace mas fuertes

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Sal a correr, a pasear, a montar en bici o ponte con eso que te gusta tanto hacer con tu música preferida y piensa en ti y en lo que te rodea, piensa en todo lo que quieres hacer y en donde quieres estar.

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Pidamos ayuda si la necesitamos, apoyémonos en los demás, que estamos aquí para eso, no para fingir lo que no somos. La vida es esto! Sentirla y compartirla

Tú eres capaz de estar donde quieres, de verte cómo quieres que te vean y de hacer lo que siempre has querido, porque en el fondo sabes que solo depende de ti.

Pedir prestado al futuro

Curioso título para este post, muchos pensaréis.   Pues es, sin lugar a dudas y sin exagerar, la frase que mejor resume nuestra filosofía en todos los ámbitos: deportivo, salud, solidario, viajes,…   Me explico:

La filosofía detrás de esa frase, y aplícala tanto a nivel personal, de una actividad, como a nivel local o global,… es que no podemos cubrir nuestras «necesidades» actuales con los recursos actuales, que tenemos que tirar de recursos futuros que pertenecen a nuestras generaciones futuras o a nuestros años de vida futuros.  

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Un ejemplo:  soy joven y puedo con todo,.. tanto, que quemo la vida a tope, mi cuerpo al límite, que en unos años, cuando lleguen mis 40, mis 50, mis 60, no podré vivirlos con la calidad de vida y salud que debería, porque he pedido prestado al futuro esa salud y calidad para quemarla 20 años antes.  Motivos? Miles,.. estrés, trabajo, avaricia, fiesta, objetivos deportivos extremos, mala alimentación,…

 

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Aplica este ejemplo a distintos ámbitos.

En general, ese concepto de sostenibilidad que a todo el político y empresario, y ya hasta en cualquier tertulia de vinos y tapas sale a la luz, es un concepto que muy pocos saben realmente qué significa, o qué implica.   La mayoría lo entiende como algo que sea sostenible en el tiempo.  Pero las preguntas son:

¿Qué es lo que quieres que sea sostenible en el tiempo?

 ¿Este ritmo de consumo desproporcionado y de desigualdad social mundial junto con un maltrato medioambiental brutal?  

¿Un nivel de entrenamiento supereminente que te lleve a lo más alto de forma permanente?  

¿Un nivel de solidaridad como el actual de forma permanente?

¿Un supermercado con productos frescos todo el año, independientemente de donde vengan y de lo que cuesten y de lo que favorezca en riqueza a toda la cadena de producción?

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Si respondemos a estas preguntas,.. entonces muchos de nosotros, otros no, contestarían,. hombre no,. lo que quiero es menor desigualdad social (local y mundial), un nivel de entrenamiento que me permita hacer deporte toda mi vida para estar en forma y sano, un nivel de solidaridad cada vez más alto, pero más eficiente, con vistas, a que llegue un día que no se necesite esa «caridad» y se convierta en un compartir o colaborar.  Y un supermercado con productos frescos, ricos, sabrosos, no transgénicos, sin fertilizantes ni pesticidas químicos, respetuosos con el medio ambiente de temporada, y que cuyo precio repercuta en toda la cadena de producción, desde el agricultor, ganadero, apicultor,… hasta el distribuidor.

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¿Sería eso lo que contestaríamos?    Si es así, entonces, he de decir que nada es gratis. Con lo cual, necesitamos provocar un cambio, y principalmente en nosotros mismos.   Hay que aplicar el principio:      

«Actúa local y el efecto será global».

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¿Estamos dispuestos a un cambio hacia una vida más «justa» con lo que ello implica?

Haceros esta pregunta a nivel DEPORTIVO, a nivel LABORAL, a nivel POLÍTICO, a nivel ECONÓMICO, a nivel SOCIAL, a nivel de SALUD, a nivel SOLIDARIDAD, a nivel PERSONAL, a nivel LOCAL, a nivel PAÍS, y a nivel GLOBAL, PLANETA.

No seré yo quien os dé lecciones sobre qué hacer o actuar, pero sí quien os dé cosas para reflexionar.

Os dejo también un video de TED TALKS muy instructivo.

Feliz reflexión.

 

 

 

DANIEL BARKLEY

Os presento un artista que lo descubrí hace unos meses a través del avatar de un seguidor Javier E. Peñas de Facebook.  Ingenuo de mi, creí que era un retrato suyo. Así que me puso al día sobre este artista y yo hoy os lo ofrezco a vosotros.

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Al principio choca por el tema de los desnudos, y sobretodo masculinos, que aunque estén de moda, siguen chocando. Cosas de los tabúes  de la sociedad. Pero independientemente de la belleza de los desnudos, sus pinturas reflejan un sentimiento, que en mi caso, no sabría muy bien explicarlo.  Es un sentimiento que viaja desde lo morboso, hasta la desesperanza, la belleza, la vida, desesperación, la inquietud, el pudor,… no sé, pero el caso es que no pasan desapercibidas para mi sus pinturas.   Os recomiendo una vuelta por su web para ver toda su obra.   Espectacular.

 

P.D.: Este post lo escribí la semana pasada, y me lancé a escribirle un email a Daniel Barkley para felicitarle por su obra y además para preguntarle que dónde se podían comprar sus obras. Tampoco sabía si eran únicas, o lo mismo vendían copias o algo,..  El caso, es que estaba interesado en el que os he puesto arriba «Richard , bicycle wheel 2014».  Me comentó que en su era se pueden encontrar las galerías donde vende sus obras, y que especialmente esta, la de arriba, tardó mucho en venderse pero que le tenía especial cariño. Y hace muy poquito se vendió definitivamente.  Como regalo, porque le dije que me estaba sobrecogido por su obra, me envió archivo máxima definición del cuadro de arriba para que lo pudiera imprimir en color y sobre papel lienzo y enmarcarlo si quería.  Me dijo que el mundo necesitaba mucho amor, y que ese era mi regalo para mi.  Detallado, no?  Así que quedé con él que cuando fuera por Montreal con mi marido en un viaje que hay pendiente, le avisaría para quedar con él y conocerle.

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Nacido en Montreal en 1962 , Daniel Barkley tiene una Maestría en Bellas Artes por la Universidad de Concordia . Sus numerosas exposiciones individuales y colectivas incluyen espectáculos a través de Canadá y los Estados Unidos ( Toronto , Calgary , Montreal , Nueva York , Santa Fe , San Francisco , Ciudad de México … ) . En 2004 , las artes Musée des contemporain des Laurentides organizó una retrospectiva de sus obras , y en 2007 , la Universidad de Justina M. Barnicke Galería de Toronto reunió y presentó una colección de obras que definen su carrera hasta la fecha . Recientemente, Barkley fue preseleccionada para el Premio de Kingston , la competencia retrato de Canadá ; sus acuarelas también han ganado primeros premios en concursos nacionales , incluyendo la Sociedad Canadiense de Pintores AJ de Acuarela Medalla Casson 2002 y 2012.

 

http://www.danielbarkley.com

 

 

Una lesión, una frustración?

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No quiero que penséis que este post va a ser el de la descarga psicológica justo ahora que llevo un año de mierda entre lesiones, alergias, cambios laborales, personales,… y demás.  No he conseguido mantener una regularidad en el entrenamiento, y claro que eso se paga.

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Este verano, ya después de un periodo psicológicamente jodido y con la piii alergia en el que me descolgué de mis rutinas deportivas, parecía que había retomado el ritmo otra vez.

Supermotivado y a tope.  Me encontraba genial, a pesar de los «kilitos» cogidos.  Pero bueno, ya era cuestión de tiempo, constancia, paciencia y trabajo duro y motivador. Tenía mi reto, mi entrenador,.. todo favorecía.  Pues «cataplof».  Again,. situaciones personales, profesionales,,…. hicieron que tuviera que parar otra vez.  Ahora que parecía que iba a tener un mesesito al menos para mi, incluso sin trabajar, cataplof, pinzamiento lumbar y empotrado en la cama, levantándome solo para ir al fisio.

 

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Imagino que muchos de vosotros os ha pasado alguna vez.  Me he acordado muchas veces de una compi de PR (Personal Running) que tuvo un año parecido y ahí está la tía otra vez en marcha a tope, y preparando su maratón.   Luego me he topado con un post de Acosta Aragon sobre cómo afrontar las lesiones que ha sido muy revelador, también.

 

La parte «buena» que veo que no soy el único, y estas cosas pasan. (mal de muchos,…) La parte mala, que he perdido la opotunidad del reto que tenía a principio de Noviembre como despedida con mi entrenador, mi primer duatlón. Y que seguro he perdido lo que había ganado este verano en «volumen» de carrera, como a los trainers les gusta decir. jejeje 🙂   Yo de momento, estoy feliz que ya me puedo levantar decentemente gracias a Jose, el fisio, que os haré esta semana un superpost suyo para recomendároslo, porque no puede ser más bueno, eficaz, y buen tío.

 

En fín,. que al final ha sido un poco de desahogo, pero bueno,.. lo necesitaba.  Y como dijo aquel:  VOLVERÉ.

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10 posibles regalos para los amantes de la bicicleta

Si El Corte Inglés ha dicho que ya se ha abierto la veda para los regalos de Navidad, no podemos ser menos, y ahí van algunas opciones que os proponemos por si os sirven de inspiración.

Como número uno, yo opto por unos calcetines super divertidos de la marca BAAQ, hechos en España y que ya os presentamos en nuestro post  «¿Quién dijo miedo?»   Además de divertidos, son para deporte aunque los urbanitas de moda con sus fixies no les falta en sus outfits.

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No son nada caros, y los podéis pedir por la web o en Madrid, en la tienda www.kapelmur.es

Más adelante, vamos a pedir a nuestra librera preferida de Atticus Finch que nos haga una selección para regalos.

 

En la web www.baika.me  han hecho una estupenda selección de 10 regalos.   Mis preferidos, sin duda alguna como buen «freaky»: el cinturón, el hammerhead y el manillar.

A ver si os sorprenden!! 🙂

 

«Herramienta multiuso, para no quedarse tirado nunca más

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Desde las más básicas a las más profesionales una buena herramienta puede salvarnos a la hora de arreglar una cadena, un pequeño desajuste en ruta o un pinchazo inesperado. Aunque puedes encontrar multiherramientas desde 6€, nuestra recomendación es la SKS TOM 18, con nada menos que 18 prácticas herramientas en una sola y acompañada de una funda de neopreno. La hemos visto por 19,95€ en Decathlon.
Multitool SKS Tom 18

Timbre para bici hecho a mano, para hacerse notar

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Los carriles bici son esos espacios donde los ciclistas conviven junto a niños, peatones y animales de compañía. Porque el carril-bici nos pertenece, qué mejor que reivindicar su espacio con un clásico timbre para bici. La artista canadiense Annie Legroulx pinta a mano los suyos con mucha imaginación y el único problema será decidir cuál elegir. En Kikkerland desde 15€.
Timbre para bici pintado a mano por Annie Legroulx

 

 

Kit de luces delantera y trasera, para ver y ser vistos

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Una buena iluminación es un elemento obligado de toda bici. Sin embargo, no siempre las luces encajan como nos gustaría con nuestro modelo de bici. Gracias a la tecnología LED, con su pequeño tamaño y un consumo muy bajo la Blinder 1 Skull de Knog proporciona hasta 2 horas de luz constante o 11 de intermitente para hacer una bici visible desde 500 metros. Además, se recarga por USB y tienes un montón más de diseños para elegir en su página. Desde 22€.
Iluminación LED para bici Knog Pirata

 

 

Un gorro para decir adiós a los fríos paseos

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Para aquellos que no creen que las bicicletas sólo son para el verano, Beardo es una solución más que calurosa. Gracias a su composición acrílica de dos piezas ajustables, además de evitar que se congelen las ideas se acabó esa molesta sensación de frío concentrado cuando en los desplazamientos. Además, el kit hipster de barba morena o castaña ajustable aportará el toque de distinción que andabas buscando. Su precio, 30€.

Beardo

 

Juego de luz para rueda, no pasarás desapercibido

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Para los que buscan dar un toque distintivo a su bicicleta, el sistema Mini Monkey Light M210 se instala fácilmente en los radios de la rueda, funciona con 3 pilas AA y emite 19 motivos llamativos y brillantes cuando la rueda empieza a girar. Disponible por 39,90€. Si dispones de un poco más de presupuesto te recomendamos echar un vistazo a su último modelo.

Monkeylectic M210

 

Halo, el cinturón que te hace visible

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En la bici la seguridad es importante. Cuando cae el día la bicicleta se confunde con el tráfico y se convierte en un elemento prácticamente invisible. No sabemos si es la seguridad lo que motivó a sus inventores a crear el cinturón de luz LED HALO Belt pero sin duda, aunque las luces de la bicicleta sean obligadas, puede proporcionar una buena visibilidad nocturna. Disponible en varios colores y alimentado por pilas. Disponible por 47€ en su web oficial.

HALO Belt – Cinturón con luz

 

Vinilos de diseño, una segunda vida a tu bici

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Una bici bien cuidada puede durar toda una vida, pero de vez en cuando puede ser una buena opción darle un nuevo aire a nuestra bici. La gente de Fix Your Bike nos propone un sistema que nos encanta. Se trata de un juego de vinilos para la bici, muy fáciles de colocar (y de retirar) y con una colección de diseños vintage, actuales, geométricos, naturales y coloridos para todos los gustos. Todos los diseños por 49€.

Fix Your Bike

 

Alforjas de bici, para quitarse un peso de encima

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Tanto para los que utilizan la bici para ir a clase como para las compras, unas buenas alforjas pueden ser el complemento ideal para prescindir de llevar una pesada mochila o alguna bolsa en difícil equilibrio en un puño del manillar. Biciclásica es una tienda especializada en todo tipo de complementos para la bici, como cestas o alforjas y tienen un amplio catálogo de opciones. Nosotros nos quedamos con este modelo Monte Grappa en semipiel, por 59€.
Alforja Monte Grappa

 

Hammerhead, gadget con nombre propio

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Para los que utilizan la bici a menudo en sus desplazamientos urbanos el GPS puede ser un instrumento bastante útil. Hammerhead es un invento de tres neoyorquinos que combina las posibilidades de los teléfonos actuales con un sistema de luces que indica los giros que debemos ir tomando y la distancia a nuestro destino. Además se recarga por medio de USB y tiene una autonomía de 20 horas. Puede reservarse desde su página web por 62€.

Hammerhead, sistema de navegación

 

Helios, el manillar inteligente

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Lo dejamos para el final, por ser el complemento para la bici con un precio más elevado de nuestra selección pero posiblemente sea nuestro invento favorito del año. Helios es un manillar de bonito diseño y muy poco convencional. Con un sistema de iluminación frontal y trasero que se activa automáticamente cuando nos aproximamos a nuestra bici las luces van modificando su color a modo de velocímetro y gracias a su sistema de sincronización GPS nos indica que dirección tomar a través de su sistema de iluminación. Adquirible desde su web por un precio es de 205€.

Helios, manillar inteligente

El mercado de la bici está sin duda en auge y cada día podemos encontrar una variedad más amplia para todos los gustos. ¿Tienes alguna idea original para regalar? Compártela con nosotros en el apartado de comentarios.» (by http://www.bakia.me)

Deporte para un mundo mejor

Unicef, ha lanzó una campaña digna de mención, que aunque no por actualidad en lo que se refiere al lanzamiento, sí que sigue de plena actualidad.  Aquí os dejo información sobre una guíaDeporte sobretodo dedicada a los entrenadores, pero que creo sirve también para padres y educadores.  Espero os resulte de utilidad e interesante.

La guía, la podéis descargar directamente aquí en nuestro blog, en el apartado de ficheros «BOX FILE SHARING» de forma gratuita.

«El deporte planteado desde un diseño pedagógico adecuado resulta generador de valores sociales y personales muy positivos. Su práctica grupal e individual, contribuye a la formación integral de la persona. La comunidad docente puede aprovechar el potencial del ámbito de la educación física y el deporte como recurso para el desarrollo integral de la persona y la consolidación de valores positivos.

El aprendizaje de valores supone un proceso de construcción todavía más complejo que el aprendizaje de conceptos, por cuanto que exige una toma de conciencia y un compromiso personal bien arraigado. La adquisición efectiva de valores está vinculada íntimamente a la resolución de problemas, ya sean concretos y actuales o amplios y duraderos, de manera que los niños y niñas se reconozcan sujetos activos individual y colectivamente, capaces de transformar la realidad que les rodea.

Guía práctica dirigida a entrenadores deportivos con el objetivo de favorecer la transmisión de valores positivos a través de la práctica deportiva. El deporte es una herramienta poderosa que puede trasformar nuestra sociedad hacia un mundo más justo para todos sus habitantes, y para ello es fundamental el rol de los equipos técnicos.»

BAAQ: MADE IN SPAIN

No nos identificamos con el cliché español: «nadie es profeta en su tierra» o ese que dice que «España es un país de envidias». Por nuestra parte ponemos un granito de arena contra eso, ensalzando historias y proyectos españoles dignos de mención y apoyo. Así pues podéis ver posts relacionados como:

 

 

Hoy queremos presentaros una marca de calcetines que nos tiene loquitos de contentos. :)) www.BAAQ.CC y son «Made in Spain» como aquella cancioncilla que nos representó en Eurovisiòn. 😜

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Nos encontramos con ellos en una tienda en Madrid «KAPELMUUR» que ya os hemos hablado de ella en anteriores posts.

Kapelmuur

 

 

Os podría decir que es la tienda de bicis más «cool» de todo Madrid con diferencia. El local es precioso, puesto con mucho gusto. Tienen taller para poner a punto vuestras bicis, y el material que venden ( bicis, ropa, cascos, accesorios,…) muy chulos. Entre las bicis, están las famosas Schindelhauer que están hechas a medida y a mano en Alemania. Nosotros compramos dos, como regalo de boda. No podemos estar más contentos.

 

Si vais, preguntad por Pablo, encantador y sobretodo muy buen profesional del tema. Os aconsejará sin prisas sobre las mejores opciones.

Pues bien, que me enrollo, allí nos dimos de bruces con estos calcetines taaaan divertidos. En teoría son calcetines técnicos para deporte, pero se están convirtiendo también en calcetines fetiche de los más modernos para el día a día. Tenéis varios colores, con una raya ancha en el front del calcetín, y la parte trasera con varios animalillos como loros, flamencos, pingüinos y tucanes. También os mostramos unos que Kapelmuur ha sacado con su propio diseño.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Las lecturas de verano de Zaira (@penka81)

Sé que pensáis que me debo pasar todo el día corriendo pero noo! Jejeje como bien sabéis, el descanso es tan necesario como cualquier entrenamiento y yo en esos como más disfruto es leyendo un buen libro, de esos que no puedes dejar y que te tienen en vilo hasta que lo acabas! Me encantas esas historias J

Y como ahora en verano todos tenemos más tiempo, más calma y más ganas de hacer todo lo que nos gusta os quiero recomendar alguno de los libros de los que a mí más me han gustado

 

Si os gustan los thriller y las historias plagadas de sorpresas estos son vuestros libros:

LA VERDAD SOBRE EL CASO HARRY QUEBERT

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Los capítulos están encabezados por cada uno de “los sabios consejos” que Harry Quebert le brinda a su alumno y amigo Marcus Goldman durante su época universitaria

Una trama cuyos impresionantes giros a veces descolocan, pues cuando parece que el argumento ya no da más de si surgen nuevas pistas, culpables que ya no lo son, inocentes que dejan de serlo… Todo esto, nos lleva a otros derroteros que nos hacen entender matices que se nos habían quedado en la “espera” de ese gran final de la novela de suspense que todo lo aclara.

Me ha resultado una lectura muy original. Se lee rápido pues su lectura te atrapa.

Y, para terminar, deciros que una de las cosas que más me ha gustado es la oda a la amistad que protagonizan alumno y profesor.

Por último reproduzco uno de esos consejos del profesor a Marcus que sirven de introducción a cada uno de los 31 capítulos:

UN MILLON DE GOTAS

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Esta novela te va paseando entre la novela histórica, el thriller, la novela negra, o la prostitución infantil

Empieza a leer el libro y vas viajando desde la Rusia de 1933 y las atrocidades cometidas en la isla de Názino (Siberia) hasta la Barcelona del 2002 en una búsqueda de la propia identidad a través del pasado y de los antecedentes familiares, con la guerra civil española de por medio.

Víctor del Árbol, su autor, ha trabajado durante 20 años como mosso d’esquadra y en ese tiempo con seguridad ha investigado muchos casos de violencia, corrupción y muerte similiares a los que narra en su novela. Es decir, que la trama argumental está montada en torno a una realidad que su autor conoce bien, y no es la fantasía de un escritor encerrado en su casa.

Lo más impactante para mí del libro es cómo la violencia y la traición alcanza a todos. Vas avanzando en los capitulo y te das cuenta de que la podredumbre llega a todos

A quien le gusten los libros como a mí, de estos que son como un canto a la esperanza, con los que te das cuenta de que todavía hay cosas buenas y te permiten seguir soñando y seguir ilusionándote os recomiendo que no os olvidéis de estos títulos porque os van a encantar!

YO ANTES DE TI

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Cuando acabé este libro quería volver a leerlo!! Me dio tanta pena acabarlo…

Es una historia sobre la valentía y el esfuerzo que se necesitan para seguir avanzado en una vida que no era como la que habías imaginado

Es una historia de amor, sí, pero no solo eso. Además a ratos es muy dura. Te habla de generosidad, de altruismo, de lo que necesita cada uno en la vida, de lo importante que es estar satisfecho con cómo vives.

Además es un libro que te hace pensar y mucho! Son de esos libros que te involucras tanto con los personajes que te obligas a parar de leer para que dure más el libro porque no quieres que la historia termine

Esta historia tan bonita me hizo reír, sonreír y llorar como un niño

 

probablemente piense en este libro durante mucho tiempo,se te queda metido muy dentro, por lo real, por lo increible, por lo bonita que es la vida y lo dura que puede llegar a ser y mientras escribo esto hay un mezcla de sonrisas y lágrimas en mi cara…en definitiva precioso..

Es uno de esos libros que tienes que leer sin prejuicios, sin pensar, simplemente dejándote llevar..

NO CULPES AL KARMA DE LO QUE TE PASA POR GILIPOLLAS

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Título contundente donde los haya. No me digáis que no habéis sonreído al leerlo. Pues eso mismo me pasó a mí y lo quise leer antes incluso de saber de saber su historia por dentro.

Un importante desfile, un excéntrico diseñador, una amargada bloguera, un amor de adolescencia, un padre deprimido, una madre enamorada, una hermana promiscua, un atípico novio, una pequeña gotera y multitud de plumas, sí, sí plumas, has leído bien, harán que la complicada vida de la protagonista se enrede aún más de lo que ya está.

Una novela que conseguirá saca la carcajada en más de una ocasión.

Y es que no hay nada como una lectura que te arranque una carcajada, te haga sonreír y te sorprenda a ti misma diciendo ohh!! Yo quiero también este final!

 

Y como no iba a ser menos os dejo algunos libros para los frikis del deporte como yo…

 

No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está

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Josef Ajram, ultrafondista y day trader de bolsa, nos cuenta un poco de su historia y como se ha ido haciendo poco a poco gracias a todas las cosas que ha vivido

En No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está, nos desvela, a través de anécdotas y experiencias vitales, cuáles son sus claves para ir superándose cada día, su idea del fracaso y del éxito, y su concepción del esfuerzo, entre otros aspectos.

La vida, cuenta Ajram, son dos días, «así que en lugar de quejarse, más vale levantarse y volver a intentarlo con más fuerza».

Se lee rápido y la verdad es que engancha. Lo bueno, la sinceridad con la que escribe

EFECTO MARATON

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¿Qué harías si un huracán azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maratón en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarías en el hotel lamentándote? ¿No lucharías por lograr aquello que te habías propuesto? Rafa Vega decidió seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilómetros de la célebre maratón de Nueva York para culminar un proyecto solidario (#sisepuedeNY) que buscaba recaudar fondos para los niños con cáncer.

Detrás de esta historia, hay un tema más universal como es la superación de obstáculos, la preparación por alcanzar un objetivo, y la motiviación para lograr un sueño.

A lo largo de este libro, estructurado en 42 capítulos, como los kilómetros que tiene la maratón, correremos junto a ilustres runners (actores, presentadores de televisión, periodistas, chefs…), dando consejos para lograr completar la carrera más larga, la maratón… y la vida.

Porque el “efecto maratón” es eso: una meta, una vida plena, y la lucha por llegar a ella, para superar cualquier obstáculo por imposible que parezca.

Me ha encantado, la verdad me ha sorprendido el libro gratamente, pensaba q hablaría de correr y correr, pero sobre todo habla de vida, de sentimientos, de esfuerzo, superación.

 

CORRER, COMER, VIVIR

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Maravilloso.Esa es la primera palabra que se me vino a la cabeza cuando comencé a leer este libro.

Comencé encantada, leyendo, o absorbiendo, cada palabra. Habia tantas y tan buenas frases, tantos y tan buenos consejos, que seguro que alguno se me olvidara!

Luego empezó a contarnos los problemas de su infancia y juventud. Su vida no ha sido fácil y ha peleado hasta el final.

Al final de cada capitulo te van a sorprender las recetas que pone.

No te cuenta las bondades de comer sólo vegetales, ni te empuja a que lo hagas, simplemente, te suelta la receta, tal cuál.

En definitiva, un libro que me ha aportado multitud de conocimientos, y sobre todo, averiguar que Scott Jurek, como corredor, como escritor, y esto es lo más importante, como ser humano. Es una de esas pocas personas a las que merece la pena conocer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarde de verano, tarde de ciclismo

y té helado 🙂

Recomendación de @Atticus Finch

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¿Crisis? ¿Miedo? Reinvéntate.

¿Qué tal estáis?

Quino

 

Hoy me he decidido a terminar este post que hacía tiempo que tenía pendiente porque no sabía muy bien como enfocarlo.  El título, a pesar de ser poco convencional, creo que resume muy bien el concepto de lo que quiero exponer a continuación junto con algunos ejemplos de éxito.

No quiero parecer prepotente, ni «marisabidillo», ni dar lecciones a nadie, pero sí que quiero cuanto menos ofrecer mi opinión y mostrar algunos ejemplos que la sustentan por si sirve de algo a quien lea nuestro blog.

En tiempos de cambios, es verdad que los miedos afloraran, y son absolutamente naturales e inherentes al ser humano.  Sobretodo en la sociedad occidental actual, en la que tenemos pánico a perder nuestro bienestar aunque haya sido a costa de la explotación de otras zonas del planeta.  Es algo que no queremos afrontar y que intentamos resolver «la culpa» con cuotas a ONGs.  Y ni se os ocurra dejar de hacerlo, ¿eh? 🙂 Es más, os animo que lo hagáis pero con conciencia y con implicación real.

¿He empezado duro?  

Quino

Nooo, realista, pero con el ánimo de animaros a 3 cosas:

1. El no querer saber, no quiere decir, que las cosas dejen de existir.  Y la mejor forma de hacer que empiecen a «existir» para nosotros mismos, es adquirir una capacidad de crítica.  ¿Cómo? Formándote, leyendo, relacionándote, cuestionando y cuestionándote y sobretodo, siendo dueño de tu propio destino.

2.  Para obtener esta claridad de mente y ganas de tenerla, no hay nada mejor que adquirirla en un cuerpo sano.  Aliméntate bien, cuestiona lo que comes, haz deporte, intenta hacerlo con gente, relaciónate, sal al aire libre a practicarlo y te darás cuenta del universo que tenemos delante de nuestros ojos sin percatarlos debido a la locura del día a día y la TV.

3. Sé féliz. Has venido a este mundo para serlo, no para sufrir ni para someterte. Sé dueño de ti mismo y haz lo que siempre has querido hacer, con una máxima: sea lo que hagas, sin perjudicar a terceros ni a ti mismo.  REINVÉNTATE, y lánzate a crear tus propios proyectos.  Con ganas, sin miedo, con claridad mental, buen juicio y formación, esfuerzo y constancia, tienes ya gran parte del éxito asegurado.

Y estaréis pensando que a qué viene éste a echarlos la charla en un blog como este.  Pues sin ánimo de que sea una charla, si no, todo lo contrario, un empuje, quiero presentaros 4 historias de éxito, valentía, mimo, esfuerzo y buen hacer, donde se ha aprovechado la situación actual, y sin miedo alguno a estos tiempos de cambio, se han lanzado a crear sus proyectos en el mundo del deporte y la salud mental y física.  Espero os guste y os sirva de guía.

 

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1. PERSONAL RUNNING:  Ya les conocéis en varios posts de éste blog, donde colaboran amablemente con sus conocimientos y buen hacer y además de entrenar con ellos, se está forjando una bonita amistad.  Tres chicos jóvenes, deportistas, titulados en INEF, se lanzan en plena hecatombe económica a montar su propia empresa de entrenamiento personal.  El esfuerzo y la constancia de ellos es admirable, y sobretodo el buen hacer y la ilusión con la que ves que llevan a cabo su trabajo. Lo contagian y te hacen partícipe de ello hasta tal punto que los tags #thisisPR #orgulloPR y #familyPR no faltan en cada uno de los comentarios que pueden hacer sus clientes que acaban siendo amigos.  Todos, aunque seamos clientes, queremos que esta empresa suba como la espuma. Estamos orgullosos de ellos, muy contentos con su servicio, y queremos ser partícipes de su éxito desde el principio.  Los protagonistas de este proyecto:  Antonio (Chiqui), J. Pablo (Viti) y Dani.  Enhorabuena chicos.

Personal Running

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos y compromiso.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

2. ATTICUS FINCH: También conocéis a nuestra librera de cabecera.  La señorita Eva Boj.  Trabajando en el sector del libro desde hace años con asaduras en las mejores librerías de Madrid y sobretodo su pasión por el libro y la lectura.  Aun recuerdo cómo quedé con ella en un pequeño café hace cosa de un año más o menos para pedirle consejo sobre cómo editar un libro que estaba escribiendo, y si no le importaba leerlo y darme su opinión.  En ese cafetito me contó su proyecto.  Había dejado la librería donde trabajaba desde hace años y se quería lanzar a montar la suya propia. Estaba liadísima con los papeleos de los bancos para la financiación y demás,.. y ahí fui yo quien le di unas pequeñas pautas que seguir.  Ella, carpeta en mano, se lanzó a la jungla financiera y objetivo cumplido.  Su librería montada en plena Calle La Palma de Madrid. Un lugar que transmite una energía tan buena, que no quieres salir de allí.  Una librería donde lo mejor de todo, es su conocimiento.  Llegas y te dejas aconsejar o guiar por ella en base a las indicaciones que le das.  Sabe pillar como nadie la idea que tienes en mente y que no sabes expresar. Te da el libro perfecto que estabas buscando.  Especializada en ediciones únicas y especiales tanto para el público infantil como más adulto.  Puedes encontrar las traducciones perfectas de autores que hasta ahora no se conocían o que estábamos acostumbrados a versiones malas de «imprenta fácil».  Pero no queda ahí la cosa.  Más valor añadido le  da a su fantástica librería: club de lectura, club de punto, caseta en la feria del libro, salita de exposiciones, talleres de escritura e ilustración, venta de arte, «maridaje de libros» con los mejores vinos,  café, té y lo mejor, de lo mejor, unas rosquillas fantásticas que hace el señor Pepe Boj y que no faltan nunca en ese universo.  Enhorabuena Eva.

Librería en C/ La Palma 78
Librería en C/ La Palma 78
Tu librería en C/La Palma, 78 - Madrid
Tu librería en C/La Palma, 78 – Madrid

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, compromiso, experta en el sector, formación, pasión, esfuerzo y constancia.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

3. ALICIA TE MARAVILLA:  Meteros solo en la web para disfrutar con una web y un producto cuidado hasta el más mínimo detalle y con un mimo y cuidado que se te cae la baba.  Dos hermanas, que aunque dicen que no, yo sigo pensando que son gemelas. 🙂 Han creado esta web donde podéis haceros con la mejor selección de tés del mercado.  Y no solo eso, si no que sus cajitas de regalo con esas tazas que son pura delicia, harán de vuestros regalos la mejor carta de presentación.  Ahí se han lanzado Mer Gil y «la sitahh» (Sister en inglés con toda la flema del mundo).  Una plataforma online donde dan vida a ese personaje, Alicia, que te propone las mejores opciones de infusiones y que al final, te haces tan amigo de esa tal Alicia que sin saber cómo, acabas hablando con ella y añadiéndola como amiga en Facebook, instagram,.. Mer, experta y conocedora de las redes sociales y la publicidad, ha conseguido contagiar a todo el mundo con su amiga Alicia y sus infusiones. Estoy seguro que su tenacidad desde pequeña con el ballet, la bici, el running, y mil y una actividad que junto con una buena formación y «expertise» hacen de sus proyectos todo un éxito y un placer compartirlos.   ¿Lo mejor? La bici de su padre de los 70 con la que se mueve por Madrid y las gafas de su madre de los 90 que ha reciclado, y sobretodo, sobretodo, las sonrisas de las dos hermanas en un selfy en el coche en el trayecto Málaga – Madrid. Enhorabuena Mer y «Sistah..» 🙂

Alicia te Maravilla

 

Sí, ésta es nuestra admirada Mer Gil.  Runner en portadas y todo!!!! :))) ¿O es la «sistah,..»? 🙂

WE KNOW ABOUT CHALLENGE

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

4. SERBICIS:  Hace unas semanas, se puso en contacto con nosotros Abel.  Un madrileño afincado en Valencia, enamorado de la bici que decidió montar su propia empresa entorno a ella.  Nos intercambiamos varios correos, estuvimos «cotilleándole» en internet, redes sociales,… y nos quedamos encantados con tal proyecto.  Las ganas, valentía, arrojo y esfuerzo de nuestro amigo Abel para lanzarse a trabajar en lo que más le gusta e incluso con un cambio de ciudad incluido, nos ha parecido digno de ejemplo y merecedor de nuestro pequeño homenaje a personas emprendedoras alrededor del mundo de la salud y el deporte.  Su negocio, SERBICIS, es una tienda/taller de bicicletas con servicio a domicilio incluído. Sus precios son inmejorables, pero lo mejor de todo, su servicio y buen hacer.  Constancia y esfuerzo, junto con su pasión por la bici y el deporte en general, han hecho que este joven madrileño se haya lanzado a crear su medio de vida en lo que más le gusta.  Si vais por Valencia o vivís allí, no dejéis de visitarle o llamarle.  Se nota cuando un servicio te lo da alguien apasionado por su trabajo y que además, conoce su oficio como ninguno.  Enhorabuena Abel.

SERBICIS

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

Y yo, después de leer todo esto, me pregunto y os pregunto:

Quino

¿No creéis que entre todos existen sinergias como para poder colaborar entre ellos y hacerse fuertes los unos a los otros?