Trail Nocturno «Camins de Cabres» by Zaira (@penka81)

Mirar alrededor, ver el paisaje y sentirte la persona más afortunada, fue una de las cosas que me dio la fuerza para acabar este maratón.

También el apoyo incansable de mi equipazo, sin ti no sería lo mismo y además tuve la oportunidad de conocer a gente grande de verdad! Gente que no se rinde y si quiere algo no para hasta conseguirlo

Eso fue lo que pensé cuando conocí a Javier Ayuso en el Trail Camins de cabres, un tío que no paró de luchar hasta el último metro y pese a lo mal que lo paso supo levantarse una vez tras otra y no rendirse.   En esos momentos me di cuenta de que en carreras de este tipo como no tengas unas ganas enormes por hacer lo que haces nada sería posible, ole tú!

Con las vistas puestas en la Madrid – Segovia , el reto que me he puesto para este año y que más miedo me da… decidí buscar una carrera en agosto para no dejarme llevar por todas las cosas buenas del verano e intentar llegar a septiembre con más confianza, que siempre va a ser poca cuando tenga enfrente los 100 km! jejeje

Y así decidimos participar el pasado Sábado 9 de Agosto, en el Primer Trail Nocturno Camins de Cabres, en la modalidad de Maratón, que se celebraba en la localidad valenciana de Genovés y participamos en categoría de equipos

La carrera se hizo una noche de luna llena y la verdad que fue increíble, hay imágenes que nunca se me van a olvidar, ir recorriendo los kilómetros acompañados de esa súper luna es tan bonito que daban ganas de pararse allí mismo y quedarte toda la noche contemplándola,

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pero ese día no tocaba relajarse! Así que una vez más lo di todo para llegar a meta! Y bien que llegamos! En 8 horas 9 minutos, 3ºchica y 2º equipo del trail 😀

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Y eso que no fue nada fácil, el calor que hacia dejo marca en todos nosotros, impresionaba ver a gente muy preparada reventados en el kilómetro 17 ya, con cara de no poner más cuando tenían enfrente una subida de estas que no quieres mirarla a la cara porque si no sabes que va a poder contigo

Si echas un ojo al tiempo de vez en cuando verás que en la comunidad Valenciana hay un pueblo llamado Xàtiva que tiene una temperatura más elevada de lo normal.   A los de allí los llaman “socarrats” por otra historia, pero ya os digo yo que es por el calor que allí se pasa, ahora que lo he vivido doy fe de ello, acabamos todos chamuscados por dentro y por fuera!

Nada más llegar a Genovés, la gente del pueblo ya nos advirtió de que era muy dura y no les faltaba razón, ahora entiendo porque nos miraban como si no supiéramos donde nos metíamos.. jajajja

A las 21:00 horas, con los últimos rayos de sol, para unos 300 corredores empezó la aventura, sin saberlo nos enfrentábamos a un verdadero camino de cabras, el terreno era muy irregular, pasamos por tramos con cuerdas, un par de túneles y hasta un puente tibetano! sumado a que todo esto lo tienes que hacer por la noche, solo con la luz de tu frontal lo hacía más emocionante, siempre pendiente de cuál sería el siguiente reto que tendríamos que superar a lo largo de la noche

Empieza la aventura con más ganas que nunca por mi parte, vamos avanzando y los primero kilómetros se hacían muy entretenidos ya hasta el 14 hacíamos el mismo camino con los corredores que participan en el medio maratón, yo no me enteraba de mucho en las conversaciones, la mayoría hablaban en valenciano y pillaba las cosas a medias, pero siempre ayuda sentirte que no eres la única loca que disfruta con estas cosas

no hubo tiempo para el aburrimiento! pasamos barrancos, subidas por las que podías correr, otras que necesitas hasta los dientes para llegar arriba, bajadas imposibles….subimos y bajamos de los 200 m a los 400 m unas 7 veces en toda la carrera pasando por todo tipo de terrenos, cosa que hizo el trail aún más bonito

Y como siempre, para el final, el último pico que nos habían reservado fue el más duro! En uno de los últimos avituallamientos me dijeron que iba la tercera chica, yo no soy muy competitiva pero la verdad que ese día me salieron las ganas de luchar por ese puesto, que no nos lo quitaran, llevas toda la noche superando caídas (esa noche me caí como 5 veces..) calor, desorientación (también las veces que nos perdimos fueron más de una),pasar de los primero puestos a los últimos y volver a ponernos entre los primeros…Y muchas muchas risas y grandes momentos claro! Vamos que con lo que nos costó estar allí no me podía rendir!

Y otro sueño más cumplido, que de los 200 que corríamos la maratón, 98 conseguimos terminarla, eso para mí es más que suficiente, haber sido una de las que acabaron esta aventura.

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Pueden parecer sueños tontos pero me gusta tener estas ilusiones día a día, las cosas grandes van llegando pero más despacio J

No puedo acabar así sin más! Sin dar las gracias a mi otra mitad, gracias a ti conseguimos ese puestazo porque sabes sacar lo mejor de mí, pendiente de mí en toda la carrera para haga las cosas bien.. eres un crack!

Gracias a Javier Ayuso por haber compartido kilómetros conmigo y hacerlos más llevaderos, porque cuando estás hablando con alguien y estas pasándolo bien se hacen solos. Me has enseñado mucho en esta carrera pero siempre te voy a recordar como un gran luchador, desde que empezaste a correr no ha sido nada fácil para ti y tu constancia y esfuerzo ha hecho que estés entre los primeros, es admirable las ganas que le estas poniendo, vas a lograr todo lo que te propongas, estoy segura!

Y por último gracias a todos los voluntarios y a la organización de la carrera, que para ser la primera que celebraban estaba todo de 10!

MI GRANO DE ARENA: MADRID-SEGOVIA

             Hace unas semanas me contactó Samu por Instagram para comentarme el gran reto que tenían entre manos.   Una carrera de ultrafondo Madrid – Segovia por el Camino de Santiago. Mi sorpresa fue doble. Os cuento.

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http://www.migranodearena.org/es/reto/3950/madrid-segovia/

Resulta que nuestra admirada Zaira (@penka81) va a correr la misma carrera de ultrafondo que Samu y Elena. Eso me hizo mucha ilusión, ya que podríamos poner en contacto a gente con muchas cosas en común, entre ellas, este amor y coraje por los retos deportivos.

Zaira (@Penka81)

La segunda sorpresa, fue que tanto Samu y Elena estaban haciendo de este reto, una acción solidaria contra el cáncer.   Zaira, me comentó por su lado, sin saber nada, que le gustaría poder recaudar dinero de alguna forma, relacionada con la carrera, para la lucha contra el cáncer, ya que por desgracia, la enfermedad está en su entorno cercano también.

Con lo cual, no podría ser mejor la oportunidad para agrupar esfuerzos por una causa tan necesaria e importante y cercana a todos como ésta, y a la vez, animar a nuestros campeones.

Así pues, Zaira (@penka81) y thinkandmove.org nos hemos sumado al reto de Samu y Elena.   Os dejo la información a continuación, y os animo a todos a poner vuestro grano de arena.   Por pequeña que sea la donación, cuenta y ayuda como si fueran multimillonaria.   Importante es tener conciencia de la enfermedad que a tanta gente toca, y la necesidad de luchar contra ella como las personas cercanas a Zaira, Elena y Samu, y el apoyo incondicional de todos.

http://www.migranodearena.org/es/reto/3950/madrid-segovia/

Cosas que nunca hay que decirle a un runner

A tener en cuenta si le queréis sacar conversación a un runner,… 🙂

Avatar de avanceintermitenteAvance Intermitente

Si conoces algún aficionado al running (footing para los nostálgicos), te vendrá bien saber que hay cosas que, aunque las pienses, es mejor no preguntar:

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«¿Has ganado la carrera?» Vamos a ver, alma de cántaro, la gran mayoría de los practicantes de running lo hace porque quiere superarse a si mismo, mejorar físicamente o llevar hábitos saludables. Si me apunto a una carrera con 15000 participantes no me preguntes si he ganado, a no ser que haya nacido en Kenia y entrene 6 días a la semana.

«¿Otra vez vas a salir a correr?» Sí, otra vez voy a salir a correr. No me basta con correr un día a la semana, me da igual que haga frío, nieve, viento o 40ºC a la sombra.

«Te estás quedando muy delgado, no adelgaces más» No adelgazo porque quiera, es el efecto secundario de levantarse del sofá y salir a correr…

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BAAQ: MADE IN SPAIN

No nos identificamos con el cliché español: «nadie es profeta en su tierra» o ese que dice que «España es un país de envidias». Por nuestra parte ponemos un granito de arena contra eso, ensalzando historias y proyectos españoles dignos de mención y apoyo. Así pues podéis ver posts relacionados como:

 

 

Hoy queremos presentaros una marca de calcetines que nos tiene loquitos de contentos. :)) www.BAAQ.CC y son «Made in Spain» como aquella cancioncilla que nos representó en Eurovisiòn. 😜

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Nos encontramos con ellos en una tienda en Madrid «KAPELMUUR» que ya os hemos hablado de ella en anteriores posts.

Kapelmuur

 

 

Os podría decir que es la tienda de bicis más «cool» de todo Madrid con diferencia. El local es precioso, puesto con mucho gusto. Tienen taller para poner a punto vuestras bicis, y el material que venden ( bicis, ropa, cascos, accesorios,…) muy chulos. Entre las bicis, están las famosas Schindelhauer que están hechas a medida y a mano en Alemania. Nosotros compramos dos, como regalo de boda. No podemos estar más contentos.

 

Si vais, preguntad por Pablo, encantador y sobretodo muy buen profesional del tema. Os aconsejará sin prisas sobre las mejores opciones.

Pues bien, que me enrollo, allí nos dimos de bruces con estos calcetines taaaan divertidos. En teoría son calcetines técnicos para deporte, pero se están convirtiendo también en calcetines fetiche de los más modernos para el día a día. Tenéis varios colores, con una raya ancha en el front del calcetín, y la parte trasera con varios animalillos como loros, flamencos, pingüinos y tucanes. También os mostramos unos que Kapelmuur ha sacado con su propio diseño.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CERCEDILLA TRAIL (BY ZAIRA PENKA81)

Zaira @Penka81Bueno, bueno, bueno,.. aquí tenemos a nuestra infatigable Zaira que no para y encima con podium y todo! 🙂  Esta chica nos tiene alucinados y más que orgullosos! :)))  Enhorabuena Zaira por tu tesón, generosidad y por esa sonrisa permanente!   En Septiembre la veremos en directo!!! :))

Os dejamos su post, que como todos los suyos, son recomendables 100%.  Coged unos minutos para leerlo porque sus post no son crónicas aburridas de subí, y bajé y me cansé.  Son siempre una enseñanza y transporte a su experiencia.

 

¡¡¡Que lo disfrutéis!!!

Zaira @Penka81

 

Seguro que ha todos os pasado, un día que crees que va a ser como cualquier otro, que piensas que no va a tener nada de especial y se acaba convirtiendo en uno de esos días importantes en tu vida y que siempre vas a recordar con una sonrisa.

 

A mí me ha pasado! El sábado 19 de julio en la carrera Cercedilla trail race de 25 km.

 

Cercedilla Trail

Una carrera a la que iba con la idea de pasarlo bien y disfrutar de lo que más me gusta, que no es poco.. y sin esperarlo acabe subida a un pódium, la primera vez en mi vida que he ganado una carrera! Lo recuerdo y se me acelera el corazón J

 

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El recorrido de la carrera pasa por 5 picos de dos mil metros, que bordean el Valle de Cercedilla y es una de las zonas más bonitas de la Sierra de Guadarrama, pasabas por algunos tramos en los que te daban ganas de parar, son de esos sitios tan bonitos que no te cansas de mirarlos y que quieres que no se te olvide nunca que has estado allí, las vistas desde allí arriba son impresionantes

 

Atravesamos algunos de los picos más importantes de la Sierra, Peña del Aguila, Peña Bercial o Cerro Minguete y otros como el Puerto de Fuenfría, Collado Marichiva, Collado Ventoso, Siete Picos, Majalasna

 

Son 25 kms de senderos, que comienzan subiendo el pico Peña del Aguila, en menos de 7 kms y después de esto se crestea el resto de picos hasta Siete Picos donde por fin ya se comienza con el descenso rápido y técnico hasta Cercedilla

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La carrera empezó a muy buen ritmo! La gente empezó tirando mucho y eso que nada más empezar ya nos estaba esperando una cuestecita, íbamos corriendo muy ligeros, nos acompañaba el buen tiempo   y el ambiente tan bueno que había entre los corredores, así pasaron los kilómetros muy rápido, cuando en el primer avituallamiento, sobre el kilómetro 9 me dicen que voy la tercera chica, a solo dos minutos de la segunda! En ese momento ni me lo creía y claro dije, ya que estamos aquí vamos a lucharlo con todas las fuerzas.

 

Para mí fue una carrera emocionante hasta el último kilómetro, ya que hasta el final, nos íbamos pisando los talones, unas veces me adelantaba la chica que iba cuarta, otras la dejaba yo detras.. es lo que más me gusto de la carrera que hasta el último momento estuve dándolo todo, intentando no flojear, de hecho la que entro antes que yo me saco 4 minutos!

 

Esto es otra de las cosas por lo que me gusta tanto este deporte, porque al final con quien compites es contigo, y te sale de dentro las ganas de esforzarte para conseguir tus objetivos, que hay muchas veces que no los vemos claros o que pensamos que nunca llegaremos pero si sigues esforzándote un poco más y no te rindes en el momento en que te ves desmotivado, llega!

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Y se te olvidan todos los días malos, todas las horas de entrenamiento duras, todas las cosas a las que has tenido de renunciar o toda esa gente a la que te ha mirado raro al decirle que tienes que salir a entrenar y ese es el único plan que tienes en mente, porque todos hemos tenido que renunciar a algo para estar donde estamos pero si lo piensas seguro que te ha merecido la pena.

 

 

Tengo que decir que este puesto no lo hubiera conseguido sin mi mitad, porque fuimos un equipo en todo momento, por muchas veces que te de las gracias no bastaran, fuiste tú quien me estuvo animando los 25 kilómetros de carrera, ayudando a seguir adelante y pendiente de que bebiera agua, comiera algo para no quedarme sin fuerzas….y lo más importante confiando en mí y gracias a esto, gracias a ti me siento con ganas de superarme, de ser mejor para que te sientas orgulloso de mi.

 

Y como no! gracias a todos los corredores que estuvieron viviendo conmigo la carrera como si ellos también estuvieran en tercera posición, para que no me rindiera, con sus palabras de apoyo para sentirme más fuerte.

 

Eso es la magia de las carreras de montaña y lo que te engancha cada vez más, que hace que nada más acabar una carrera esté pensando en tu siguiente reto, lo digo muchas veces pero es que cada vez lo noto más, en estas carreras todos somos un equipo, nos animamos, nos aplaudimos al llegar a meta y nos admiramos por haberlo conseguido.

 

Ojala estos principios los lleváramos a todas las facetas de nuestra vida, así conseguiríamos que en el trabajo, en nuestras relaciones y en nuestro día a día el orgullo y el egoísmo desaparecerían y solo veríamos en los demás superación y admiración

 

Todos somos grandes y como me dijiste tú, cuando consigues algo que has deseado durante mucho tiempo ya no ves límites y te crees capaz de cualquier cosa.

Vosotros también sois capaces de conseguirlo solo hay que desearlo con todas las ganas!

Zaira @Penka81

La bicicleta

Os dejo una estupenda crónica de una bici, por desgracia robada en pleno centro de Madrid. La cara que se te queda de idiota y/o desconsuelo cuando llegas y no está…. no tiene precio. Espero disfrutéis este post de Gonzalo. 🙂

Avatar de gonzoviscosas absurdas que (me) ocurren

Lugar: Cines Ideal, en la calle Doctor Cortezo, 6 (Madrid).
Fecha: 04/09/2013.
Hora: 20:20 a 22:05
Protagonistas: Mi bicicleta.

Hay una imagen en la historia del cine que refleja mejor que nada la desesperación más absoluta. Es un plano único por su sencillez, pero al tiempo desgarrador. En él, un padre, con un sombrero y un traje de ala gastados por el uso, se sienta al borde de la acera, hundido, destrozado, rendido ante la fortuna, o mejor, la mala fortuna. A su lado, un niño (su hijo) mira el desconsuelo de su progenitor ante la desgracia que acaba de ocurrir… Le han robado la bicicleta.

Ese momento, y esa película, es considerada por muchos (incluido el que aquí les escribe) una de las obras más grandes que ha dado el cine de todos los tiempos. «Ladrón de bicicletas» (Vittorio De Sica) es la película cumbre del Neorrealismo, un magisterio…

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El Sexo respecto la práctica del Running. ¿Ventaja o Contra? (by Caracas Running)

 

abrazados

 

Nuestros amigos nos dan su opinión sobre los ventajas o desventajas o distintos aspectos del sexo respecto al running,… si tener sexo o no antes de una carrera,.si disminuye la intensidad o por el contrario la aumenta,… el caso, bajo mi punto de vista, es que dentro de lo que tomamos como deporte moderado, seguro que influye positivamente en la práctica del sexo, tanto a nivel físico como mental.  Es verdad que la lívido baja mucho con el estrés, tratamientos médicos, rachas,… en fín,.. pero el deporte es precisamente una de las mejores terapias par combatir todo eso antes que los medicamentos.  El tema es cuando te has metido una paliza de entrenamiento,.. ganas no te quedan ni de comer, ajajja =)))

 

 

 

 

Avatar de centcarrCaracas Running

abrazados

Las leyes de la termodinámica sacan de quicio a los profanos porque entre otras cosas en una de ellas se asegura que la energía ni aumenta ni disminuye, siempre está ahí. Si la gastas para un trabajo no la tendrás para otro porque parece ser que la energía no se crea de la nada. Lógico. Consecuentes con este principio físico, los profanos del sexo y del deporte les pasa más o menos lo mismo y no saben si tener sexo antes de una competición influye en el rendimiento. Unos aseguran que afecta negativamente porque en cada relación se libera una cantidad de energía que ya no estará disponible para batir marcas. Es lo que se puede deducir de la primera ley de la termodinámica. Y eso debieron pensar antaño y no tan antaño, porque tradicionalmente los entrenadores concentran a los jugadores (en el caso del fútbol, por ejemplo) antes de…

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Las lecturas de verano de Zaira (@penka81)

Sé que pensáis que me debo pasar todo el día corriendo pero noo! Jejeje como bien sabéis, el descanso es tan necesario como cualquier entrenamiento y yo en esos como más disfruto es leyendo un buen libro, de esos que no puedes dejar y que te tienen en vilo hasta que lo acabas! Me encantas esas historias J

Y como ahora en verano todos tenemos más tiempo, más calma y más ganas de hacer todo lo que nos gusta os quiero recomendar alguno de los libros de los que a mí más me han gustado

 

Si os gustan los thriller y las historias plagadas de sorpresas estos son vuestros libros:

LA VERDAD SOBRE EL CASO HARRY QUEBERT

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Los capítulos están encabezados por cada uno de “los sabios consejos” que Harry Quebert le brinda a su alumno y amigo Marcus Goldman durante su época universitaria

Una trama cuyos impresionantes giros a veces descolocan, pues cuando parece que el argumento ya no da más de si surgen nuevas pistas, culpables que ya no lo son, inocentes que dejan de serlo… Todo esto, nos lleva a otros derroteros que nos hacen entender matices que se nos habían quedado en la “espera” de ese gran final de la novela de suspense que todo lo aclara.

Me ha resultado una lectura muy original. Se lee rápido pues su lectura te atrapa.

Y, para terminar, deciros que una de las cosas que más me ha gustado es la oda a la amistad que protagonizan alumno y profesor.

Por último reproduzco uno de esos consejos del profesor a Marcus que sirven de introducción a cada uno de los 31 capítulos:

UN MILLON DE GOTAS

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Esta novela te va paseando entre la novela histórica, el thriller, la novela negra, o la prostitución infantil

Empieza a leer el libro y vas viajando desde la Rusia de 1933 y las atrocidades cometidas en la isla de Názino (Siberia) hasta la Barcelona del 2002 en una búsqueda de la propia identidad a través del pasado y de los antecedentes familiares, con la guerra civil española de por medio.

Víctor del Árbol, su autor, ha trabajado durante 20 años como mosso d’esquadra y en ese tiempo con seguridad ha investigado muchos casos de violencia, corrupción y muerte similiares a los que narra en su novela. Es decir, que la trama argumental está montada en torno a una realidad que su autor conoce bien, y no es la fantasía de un escritor encerrado en su casa.

Lo más impactante para mí del libro es cómo la violencia y la traición alcanza a todos. Vas avanzando en los capitulo y te das cuenta de que la podredumbre llega a todos

A quien le gusten los libros como a mí, de estos que son como un canto a la esperanza, con los que te das cuenta de que todavía hay cosas buenas y te permiten seguir soñando y seguir ilusionándote os recomiendo que no os olvidéis de estos títulos porque os van a encantar!

YO ANTES DE TI

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Cuando acabé este libro quería volver a leerlo!! Me dio tanta pena acabarlo…

Es una historia sobre la valentía y el esfuerzo que se necesitan para seguir avanzado en una vida que no era como la que habías imaginado

Es una historia de amor, sí, pero no solo eso. Además a ratos es muy dura. Te habla de generosidad, de altruismo, de lo que necesita cada uno en la vida, de lo importante que es estar satisfecho con cómo vives.

Además es un libro que te hace pensar y mucho! Son de esos libros que te involucras tanto con los personajes que te obligas a parar de leer para que dure más el libro porque no quieres que la historia termine

Esta historia tan bonita me hizo reír, sonreír y llorar como un niño

 

probablemente piense en este libro durante mucho tiempo,se te queda metido muy dentro, por lo real, por lo increible, por lo bonita que es la vida y lo dura que puede llegar a ser y mientras escribo esto hay un mezcla de sonrisas y lágrimas en mi cara…en definitiva precioso..

Es uno de esos libros que tienes que leer sin prejuicios, sin pensar, simplemente dejándote llevar..

NO CULPES AL KARMA DE LO QUE TE PASA POR GILIPOLLAS

no culpes al karma

Título contundente donde los haya. No me digáis que no habéis sonreído al leerlo. Pues eso mismo me pasó a mí y lo quise leer antes incluso de saber de saber su historia por dentro.

Un importante desfile, un excéntrico diseñador, una amargada bloguera, un amor de adolescencia, un padre deprimido, una madre enamorada, una hermana promiscua, un atípico novio, una pequeña gotera y multitud de plumas, sí, sí plumas, has leído bien, harán que la complicada vida de la protagonista se enrede aún más de lo que ya está.

Una novela que conseguirá saca la carcajada en más de una ocasión.

Y es que no hay nada como una lectura que te arranque una carcajada, te haga sonreír y te sorprenda a ti misma diciendo ohh!! Yo quiero también este final!

 

Y como no iba a ser menos os dejo algunos libros para los frikis del deporte como yo…

 

No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está

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Josef Ajram, ultrafondista y day trader de bolsa, nos cuenta un poco de su historia y como se ha ido haciendo poco a poco gracias a todas las cosas que ha vivido

En No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está, nos desvela, a través de anécdotas y experiencias vitales, cuáles son sus claves para ir superándose cada día, su idea del fracaso y del éxito, y su concepción del esfuerzo, entre otros aspectos.

La vida, cuenta Ajram, son dos días, «así que en lugar de quejarse, más vale levantarse y volver a intentarlo con más fuerza».

Se lee rápido y la verdad es que engancha. Lo bueno, la sinceridad con la que escribe

EFECTO MARATON

efecto maraton

¿Qué harías si un huracán azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maratón en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarías en el hotel lamentándote? ¿No lucharías por lograr aquello que te habías propuesto? Rafa Vega decidió seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilómetros de la célebre maratón de Nueva York para culminar un proyecto solidario (#sisepuedeNY) que buscaba recaudar fondos para los niños con cáncer.

Detrás de esta historia, hay un tema más universal como es la superación de obstáculos, la preparación por alcanzar un objetivo, y la motiviación para lograr un sueño.

A lo largo de este libro, estructurado en 42 capítulos, como los kilómetros que tiene la maratón, correremos junto a ilustres runners (actores, presentadores de televisión, periodistas, chefs…), dando consejos para lograr completar la carrera más larga, la maratón… y la vida.

Porque el “efecto maratón” es eso: una meta, una vida plena, y la lucha por llegar a ella, para superar cualquier obstáculo por imposible que parezca.

Me ha encantado, la verdad me ha sorprendido el libro gratamente, pensaba q hablaría de correr y correr, pero sobre todo habla de vida, de sentimientos, de esfuerzo, superación.

 

CORRER, COMER, VIVIR

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Maravilloso.Esa es la primera palabra que se me vino a la cabeza cuando comencé a leer este libro.

Comencé encantada, leyendo, o absorbiendo, cada palabra. Habia tantas y tan buenas frases, tantos y tan buenos consejos, que seguro que alguno se me olvidara!

Luego empezó a contarnos los problemas de su infancia y juventud. Su vida no ha sido fácil y ha peleado hasta el final.

Al final de cada capitulo te van a sorprender las recetas que pone.

No te cuenta las bondades de comer sólo vegetales, ni te empuja a que lo hagas, simplemente, te suelta la receta, tal cuál.

En definitiva, un libro que me ha aportado multitud de conocimientos, y sobre todo, averiguar que Scott Jurek, como corredor, como escritor, y esto es lo más importante, como ser humano. Es una de esas pocas personas a las que merece la pena conocer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarde de verano, tarde de ciclismo

y té helado 🙂

Recomendación de @Atticus Finch

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¿Crisis? ¿Miedo? Reinvéntate.

¿Qué tal estáis?

Quino

 

Hoy me he decidido a terminar este post que hacía tiempo que tenía pendiente porque no sabía muy bien como enfocarlo.  El título, a pesar de ser poco convencional, creo que resume muy bien el concepto de lo que quiero exponer a continuación junto con algunos ejemplos de éxito.

No quiero parecer prepotente, ni «marisabidillo», ni dar lecciones a nadie, pero sí que quiero cuanto menos ofrecer mi opinión y mostrar algunos ejemplos que la sustentan por si sirve de algo a quien lea nuestro blog.

En tiempos de cambios, es verdad que los miedos afloraran, y son absolutamente naturales e inherentes al ser humano.  Sobretodo en la sociedad occidental actual, en la que tenemos pánico a perder nuestro bienestar aunque haya sido a costa de la explotación de otras zonas del planeta.  Es algo que no queremos afrontar y que intentamos resolver «la culpa» con cuotas a ONGs.  Y ni se os ocurra dejar de hacerlo, ¿eh? 🙂 Es más, os animo que lo hagáis pero con conciencia y con implicación real.

¿He empezado duro?  

Quino

Nooo, realista, pero con el ánimo de animaros a 3 cosas:

1. El no querer saber, no quiere decir, que las cosas dejen de existir.  Y la mejor forma de hacer que empiecen a «existir» para nosotros mismos, es adquirir una capacidad de crítica.  ¿Cómo? Formándote, leyendo, relacionándote, cuestionando y cuestionándote y sobretodo, siendo dueño de tu propio destino.

2.  Para obtener esta claridad de mente y ganas de tenerla, no hay nada mejor que adquirirla en un cuerpo sano.  Aliméntate bien, cuestiona lo que comes, haz deporte, intenta hacerlo con gente, relaciónate, sal al aire libre a practicarlo y te darás cuenta del universo que tenemos delante de nuestros ojos sin percatarlos debido a la locura del día a día y la TV.

3. Sé féliz. Has venido a este mundo para serlo, no para sufrir ni para someterte. Sé dueño de ti mismo y haz lo que siempre has querido hacer, con una máxima: sea lo que hagas, sin perjudicar a terceros ni a ti mismo.  REINVÉNTATE, y lánzate a crear tus propios proyectos.  Con ganas, sin miedo, con claridad mental, buen juicio y formación, esfuerzo y constancia, tienes ya gran parte del éxito asegurado.

Y estaréis pensando que a qué viene éste a echarlos la charla en un blog como este.  Pues sin ánimo de que sea una charla, si no, todo lo contrario, un empuje, quiero presentaros 4 historias de éxito, valentía, mimo, esfuerzo y buen hacer, donde se ha aprovechado la situación actual, y sin miedo alguno a estos tiempos de cambio, se han lanzado a crear sus proyectos en el mundo del deporte y la salud mental y física.  Espero os guste y os sirva de guía.

 

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1. PERSONAL RUNNING:  Ya les conocéis en varios posts de éste blog, donde colaboran amablemente con sus conocimientos y buen hacer y además de entrenar con ellos, se está forjando una bonita amistad.  Tres chicos jóvenes, deportistas, titulados en INEF, se lanzan en plena hecatombe económica a montar su propia empresa de entrenamiento personal.  El esfuerzo y la constancia de ellos es admirable, y sobretodo el buen hacer y la ilusión con la que ves que llevan a cabo su trabajo. Lo contagian y te hacen partícipe de ello hasta tal punto que los tags #thisisPR #orgulloPR y #familyPR no faltan en cada uno de los comentarios que pueden hacer sus clientes que acaban siendo amigos.  Todos, aunque seamos clientes, queremos que esta empresa suba como la espuma. Estamos orgullosos de ellos, muy contentos con su servicio, y queremos ser partícipes de su éxito desde el principio.  Los protagonistas de este proyecto:  Antonio (Chiqui), J. Pablo (Viti) y Dani.  Enhorabuena chicos.

Personal Running

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos y compromiso.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

2. ATTICUS FINCH: También conocéis a nuestra librera de cabecera.  La señorita Eva Boj.  Trabajando en el sector del libro desde hace años con asaduras en las mejores librerías de Madrid y sobretodo su pasión por el libro y la lectura.  Aun recuerdo cómo quedé con ella en un pequeño café hace cosa de un año más o menos para pedirle consejo sobre cómo editar un libro que estaba escribiendo, y si no le importaba leerlo y darme su opinión.  En ese cafetito me contó su proyecto.  Había dejado la librería donde trabajaba desde hace años y se quería lanzar a montar la suya propia. Estaba liadísima con los papeleos de los bancos para la financiación y demás,.. y ahí fui yo quien le di unas pequeñas pautas que seguir.  Ella, carpeta en mano, se lanzó a la jungla financiera y objetivo cumplido.  Su librería montada en plena Calle La Palma de Madrid. Un lugar que transmite una energía tan buena, que no quieres salir de allí.  Una librería donde lo mejor de todo, es su conocimiento.  Llegas y te dejas aconsejar o guiar por ella en base a las indicaciones que le das.  Sabe pillar como nadie la idea que tienes en mente y que no sabes expresar. Te da el libro perfecto que estabas buscando.  Especializada en ediciones únicas y especiales tanto para el público infantil como más adulto.  Puedes encontrar las traducciones perfectas de autores que hasta ahora no se conocían o que estábamos acostumbrados a versiones malas de «imprenta fácil».  Pero no queda ahí la cosa.  Más valor añadido le  da a su fantástica librería: club de lectura, club de punto, caseta en la feria del libro, salita de exposiciones, talleres de escritura e ilustración, venta de arte, «maridaje de libros» con los mejores vinos,  café, té y lo mejor, de lo mejor, unas rosquillas fantásticas que hace el señor Pepe Boj y que no faltan nunca en ese universo.  Enhorabuena Eva.

Librería en C/ La Palma 78
Librería en C/ La Palma 78
Tu librería en C/La Palma, 78 - Madrid
Tu librería en C/La Palma, 78 – Madrid

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, compromiso, experta en el sector, formación, pasión, esfuerzo y constancia.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

3. ALICIA TE MARAVILLA:  Meteros solo en la web para disfrutar con una web y un producto cuidado hasta el más mínimo detalle y con un mimo y cuidado que se te cae la baba.  Dos hermanas, que aunque dicen que no, yo sigo pensando que son gemelas. 🙂 Han creado esta web donde podéis haceros con la mejor selección de tés del mercado.  Y no solo eso, si no que sus cajitas de regalo con esas tazas que son pura delicia, harán de vuestros regalos la mejor carta de presentación.  Ahí se han lanzado Mer Gil y «la sitahh» (Sister en inglés con toda la flema del mundo).  Una plataforma online donde dan vida a ese personaje, Alicia, que te propone las mejores opciones de infusiones y que al final, te haces tan amigo de esa tal Alicia que sin saber cómo, acabas hablando con ella y añadiéndola como amiga en Facebook, instagram,.. Mer, experta y conocedora de las redes sociales y la publicidad, ha conseguido contagiar a todo el mundo con su amiga Alicia y sus infusiones. Estoy seguro que su tenacidad desde pequeña con el ballet, la bici, el running, y mil y una actividad que junto con una buena formación y «expertise» hacen de sus proyectos todo un éxito y un placer compartirlos.   ¿Lo mejor? La bici de su padre de los 70 con la que se mueve por Madrid y las gafas de su madre de los 90 que ha reciclado, y sobretodo, sobretodo, las sonrisas de las dos hermanas en un selfy en el coche en el trayecto Málaga – Madrid. Enhorabuena Mer y «Sistah..» 🙂

Alicia te Maravilla

 

Sí, ésta es nuestra admirada Mer Gil.  Runner en portadas y todo!!!! :))) ¿O es la «sistah,..»? 🙂

WE KNOW ABOUT CHALLENGE

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

4. SERBICIS:  Hace unas semanas, se puso en contacto con nosotros Abel.  Un madrileño afincado en Valencia, enamorado de la bici que decidió montar su propia empresa entorno a ella.  Nos intercambiamos varios correos, estuvimos «cotilleándole» en internet, redes sociales,… y nos quedamos encantados con tal proyecto.  Las ganas, valentía, arrojo y esfuerzo de nuestro amigo Abel para lanzarse a trabajar en lo que más le gusta e incluso con un cambio de ciudad incluido, nos ha parecido digno de ejemplo y merecedor de nuestro pequeño homenaje a personas emprendedoras alrededor del mundo de la salud y el deporte.  Su negocio, SERBICIS, es una tienda/taller de bicicletas con servicio a domicilio incluído. Sus precios son inmejorables, pero lo mejor de todo, su servicio y buen hacer.  Constancia y esfuerzo, junto con su pasión por la bici y el deporte en general, han hecho que este joven madrileño se haya lanzado a crear su medio de vida en lo que más le gusta.  Si vais por Valencia o vivís allí, no dejéis de visitarle o llamarle.  Se nota cuando un servicio te lo da alguien apasionado por su trabajo y que además, conoce su oficio como ninguno.  Enhorabuena Abel.

SERBICIS

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

Y yo, después de leer todo esto, me pregunto y os pregunto:

Quino

¿No creéis que entre todos existen sinergias como para poder colaborar entre ellos y hacerse fuertes los unos a los otros?