ENTRENAR POR TU CUENTA, GIMNASIO O ENTRENADOR PERSONAL

Evidentemente hay quien respondería: “depende”  y quizás incluso que los tres con complementarios y es verdad bajo mi punto de vista.

Pero me he decidido a escribir este post para los que son como yo. Así como con rachas de pereza, que casi nunca llego a la meta física que tengo en mente realmente, y que me da envidia ver a gente hacer ciertos deportes y con esa constancia que fuerza de voluntad que me encantaría tener.

Yo, como os podéis asegurar he pasado por las tres fases:

  • Entrenar por mi cuenta: 

Fracaso absoluto para mi.  Pero he de reconocer que hay gente con tal fuerza de voluntad que consigue hacerlo y disfruta y sabe.  Pero de todas maneras mi recomendación es que lo haga aunque sea con un seguimiento online de un profesional que no es nada caro. Una sugerencia que no falla con nuestros amigos y colaboradores Personal Running. Que tienen distintas modalidades de online y presencial.

ENTRENAR SOLO

  • Gimnasio:

Toda mi vida he estado en un gimnasio apuntado.  Y he de reconocer que iba a menudo salvo vacaciones, navidad, días de pereza, fiestas, ,.. etc,.. y por esnobada o me gustaban los gimnasios monos, que como poco te cuestan unos 100 euros mensuales vayas o no vayas, más taquilla fija si quieres,.. etc,..     Aquí he de reconocer que hecho mucho de menos los spás, grupito de amigos y amigas, algunos monitores con clases colectivas alucinantes y mi querido SPINNING que lo hecho de menos como una cosa mala.  Pero bueno,..para eso, voy a ver si cogiendo constancia con la bici al aire lire (MTB) me quito el mono,.. porque la adrenalina es muy parecida.

GIMNASIO

  • Entrenador personal: 

El año pasado entre viajes por trabajo, vacaciones, festivos, alguna resaca que otra y demás, me di cuenta que hay rachas que tiro el dinero que da gusto. Y con el tema crisis, el tema running de moda, que envidiaba a la gente que era capaz de salir a correr sin ponerse morado a los 5 minutos, los looks, y demás,… me planteé esta opción.    Empecé en un club de running de iniciación en grupo, para pasar menos vergüenza si la cosa no funcionaba,… pero he de reconocer y he de ser legal, decir que los entrenamientos de iniciación en grupo me fueron muy bien y me ayudaron mucho en creerme que podía correr.  Luego pasé a los grupales intermedios y empecé a dudar,..y finalmente me cogí un entrenador personal del mismo club, pero no encajamos. No sabéis qué importancia tiene elegir bien a un buen entrenador personal, porque puede llegar a frustrarte tanto que dejes atrás tus objetivos.  Esto haré un post solo de esto porque es realmente importante.

 ENTRENADOR

Resumiendo, y yo como hombre de números, echando cuentas me dije, si lo que quiero es una vida sana, resultados a LP, efectivos  personalizados y no tirar el dinero, la solución está clara transparente.  Entrenador personal.  Mi recomendación porque entreno con ellos es Personal Running, pero como comprenderéis hay un montón.

Efectividad, productividad y economía,.. está clara para mi la solución. Entredor personal en cualquiera de sus modalidades.

Espero os haya servido de algo.

:=)

UN NOVATO EN ZAPATILLAS: EL INICIO (I)

Llevo toda la vida envidiando, y de manera malsana, lo reconozco, a todos los que corren de una forma natural sin ponerse morados a los 3 minutos de comenzar. Desde pequeño me ha ocurrido, y no por tener una vida sedentaria, porque deporte he hecho siempre, pero es algo que siempre se me ha resistido.  Aún recuerdo en el colegio, en el equipo de balonmano, que nos sacaban al monte a correr y no era capaz de completar las vueltas. ¡Qué frustrante!  Eso sí, luego compensaba bien en los partidos.

Durante algunos años, entre actividades del gimnasio, bici, natación,… la cosa pasaba desapercibida hasta que, vaya por dios, se pone de moda, y no hay nada más “cool” que ser corredor, (perdón, runner) y comentar los tiempos de las carreras, entrenamientos, y si eres pronador, supinador o neutro.  Mi cara, todo un poema cuando empiezan con las conversaciones, y más viviendo y trabajando en pleno centro de Madrid.

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Resulta que ahora, de “la movida” madrileña en la que acabó con media ciudad yonki, pasando por las drogas de diseño de los 90, hemos llegado ahora a la “droga” del running.  No hay “moderno” que se precie que no se apunte a una carrera o se calce unas zapatillas y todos los gadgets para correr por los parques de la ciudad.  (El momento bici, es otra “freakada” paralela que merece un post aparte).  Así que, harto de las cuatro paredes del gimnasio, y viéndome más que sobrado en las clases de spinning me decido a dar el paso a la calle en unos cursos de iniciación de running que encontré en grupo.

¡Siempre las miserias en grupo, se llevan con más dignidad….dicen!

Bueno, pues ahí que me lancé como buen aspirante a moderno y a runner. Zapatillas, camiseta, pantalón de deporte y pulsómetro. Muy digno, hasta que empezaron los primeros 3 minutos,.. morado como los nazarenos en Semana Santa. La parte buena de tal “penitencia” es que estábamos todos igual.  La otra parte buena, es que después de los dos meses del curso de iniciación, conseguí dar una vuelta al Parque del Retiro sin morir en el intento. Todo un éxito y altamente motivante y orgulloso.

Los siguientes pasos fueron ya de comerme el mundo, pero desgraciadamente, entre viajes, trabajo, excusas baratas, no dar con el entrenador adecuado, y demás,.. acabé para la temporada de verano con 102kgr.   Sí, sí,.. todo el invierno sufriendo para luego en plena temporada, acabar como un ballenato.

Ya no era guay eso de correr, parecía una morcilla de Burgos con las mallas negras y un chorizo de cantimpalo a los 10 minutos cuando me ponía rojo bermellón.  ¡Lamentable! Lo sé. Pero yo siempre digno y sin tirar la toalla.

Afortunadamente, di con la clave: Personal Running y con Chiqui, mi entrenador. Una empresa que ofrece entrenamientos personales en diversas modalidades.  Sí, ya, otra modernez, diréis.  Pues sí, también, pero yo lo llamo, inversión en salud y en mi mismo.  Es verdad que queda genial eso de decir que tienes entrenador personal, pero para retos como éste, sinceramente, nada mejor donde invertir el dinero.  Me borré del gimnasio, del club de running, tres o cuatro salidas de cenas/copas fuera de casa y tienes cuadrado el presupuesto.

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Ahora llevo dos meses con Personal Running, estoy ya en sólo dos cifras de peso y bajando. ¡shhhh 97,5kg! Corriendo 40 minutos (con dos entre medias andando para recuperar) y un reto: LA SAN SILVESTRE.

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¿Conseguiré volver a mi peso? ¿Acabaré la San Silvestre? ¿Me convertiré finalmente en un runner? ¿Llegaré a la Maratón de NY? ¿Estoy ya flipando con el subidón ahora mismo?   Ya os contaré mi evolución y experiencias.