MOMENTOS ESTELARES DE LA PREPARACIÓN A LA SAN SILVESTRE 2013

Antes de nada, agradecer todo el apoyo a mis dos compañeros de fatiga, Óscar y Edu que me han animado desde hace ya dos años a conseguir este primer reto para mi. Y en segundo lugar a Chiqui de personalrunning.com , mi entrenador por haber hecho que consigamos un de los retos de mi vida que parecían imposibles.

Ahora os dejo con los momentos más divertidos de la carrera y sobretodo, la preparación, que tiene su sufrimiento y esfuerzo, pero la recompensa es espectacular.

Espero os guste.

 

 

 

 

Un abrazo.  Esto es un «Sí o sí the thinkandmove.org»

NUEVO RETO THINKANDMOVE.ORG: ELENA SE UNE AL RUNNING.

Elena es una mujer de éxito: empresaria, actriz, madre, esposa y una de las personas más inteligentes y con más sentido del humor que he conocido.  Hasta ahora ha estado dedicada en cuerpo y alma a la empresa familiar, su pasión por la interpretación, su esposa Eva (que ya hablaremos de su nuevo blog que está en marcha) y de su hija Liyu.

Son periodos en la vida que tal estrés y dedicación hacen que pase factura, en el peso, la ansiedad, fumar, o vete tú a saber por dónde le da a cada uno.  Pero está claro, que el deporte, la cultura y la solidaridad son tres pilares que refuerzan cualquier mente para un reto que te propongas. Y eso es lo que ha hecho Elena,.. lanzarse al mundo del running.

Y muchos dirán,… ¿por qué? ¿”pa qué”?,…  pues la respuesta está clara: para quererte a ti mismo tanto como puedas llegar a querer a los demás.

Todo vino después de una cena que tuvimos en la que le conté mi iniciación, avances, retos, y los beneficios que me estaba aportando el running, sobretodo desde que di con el entrenador personal adecuado, Chiqui, de Personal Running.  La clave para hacerlo con una buena guía inteligente, profesional y motivadora que no te da excusas siempre adaptando los entrenos a tus necesidades y estados físicos y psíquicos.   Elena ha optado por una entrenadora,  Conchi.

Os dejo su primer testimonio y ponemos en marcha el primero de sus  retos:  llegar a estar corriendo en Junio 2014.   

Poco a poco, sin prisas, con tranquilidad, sin lesiones, siempre a más, nunca a menos, y siempre siempre, con un objetivo claro.  De momento, llegar a estar corriendo en Junio, el reto conjunto con ella, es correr nosotros con ella la San Silvestre 2014.

Mucho ánimo Elena y que sepas que estamos muy orgullosos de ti y de tu nuevo reto.  Te seguiremos cada dos semanas para ver tus avances.

RUN & ROCK’N ROLL

Cada vez se unen más los mundos del deporte y la música.  Son muchos los famosos cantantes que practican el running, como Madonna, Dani Martín, o el mismísimo David Beckam!! 🙂  En próximos posts os sorprenderemos con las colaboraciones de nuestras celebrities españolas que son auténticas y auténticos runners además de fantásticos profesionales.  Estad atentos. 🙂

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Tal es la unión, que ha llegado el avispadillo de turno y lo ha hecho realidad, ha hecho lo que llamaríamos nosotros con Pitingo,..fusión?

 

Josh Furlow es uno de los artífices de una serie de maratones alrededor del mundo, principipalmente concentrados en E.E.U.U. donde combina estos dos mundos de una manera asombrosa y exitosa.  Una forma de desmitificar la asociación aquella: sexo, drogas y rock’n roll y dejarla en  sexo (¿por qué no?), run and rock’nroll.

Cuando me topé con el anuncio en una revista sobre su edición en Arizona, me encantó la idea. Se me vino a la mente Madrid Río, Benicassim, (METER AQUÍ OTROS FESTIVALES ESPAÑOLES) y  no pude más que comparar imágenes. Ya sé que las comparaciones son odiosas y que tampoco tienen que ser estos festivales sustitutivos de los otros, pero sí complementarios  o al menos una dirección e idea por la que ir.   No me tachéis ahora de apagavelas, que no estoy diciendo que no vendan cerveza y que no haya un buen musicón, solo digo que creo que el deporte es buen acompañante de la música y sustitutivo de otras formas de generar subidones, endorfinas, enganches y que no destruyen a la persona, si no todo lo contrario.

 

Promotores, ojito a las estadísticas.

 

Dicho esto, brindo con mi cerve por este tipo de eventos.

 

¡¡¡Salud!!!!

Por cierto, avisaremos de la edición en Madrid, que ya está!!!! :=)))

http://runrocknroll.competitor.com

«NO ES UNA BICI, ES UNA FIXIE» (Melchor, 2014)

Los 3 Reyes Magos Hipsters

¡¡¡QUE VIENEN LOS REYES!!!! (algunas ideas de última hora)

Justo este fin semana que estaréis todos locos por hacer las últimas compras para Reyes,.. hemos pensado en daros algunas ideas:

  1. Por lo pronto, les hemos dicho a los Reyes Magos que  no agoten tanto a los camellos y que por favor con tanto turrón deberían hacer ejercicio. Así que desde thinkandmove.org les hemos regalado unas bicis fixies, molonas para que vayan más rápido y además hagan vida saludable y nos duren muuuuuchos años para que nos traigan muchas cositas.

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  1. Para los que vais este finde a toda prisa,.. os ponemos un buen ejemplo de cómo moveros rápido por la ciudad para hacer las compras rápido y poder disfrutar luego de un buen cafetito calentito en casa con la familia o los amigos.

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3. UN REGALO THINK&BIKE: Os dejamos una bonita idea como joyita para regalar a los frikies y amantes de la bici.  Un chico de NYC que tiene un blog  BIKE SNOB NYC y ha editado ya 3 libros.  Éste en concreto que me lo compré en una librería en Gante, me hizo feliz. Todo un descubrimiento.  Es una recopilación de bloggers, anécdotas, cosas graciosas y curiosidades que para los amantes de la bici y los buenos libros cuidados hasta el último detalle es una muy buena opción de regalo para reyes.  Los otros dos libros que tiene son BIKE SNOB ABROAD Y THE ENGLISH ELIGHTENED CYCLIST.

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  1. UN REGALO THINK&RUN:  Otra joyita que seguro agradeceréis muchísimo si os lo regalan, o incluso si lo regaláis son unos bonos de Personal Running.   Con diferencia son los mejores entrenadores personales con los que me he encontrado.  Un trato cercano, motivacional, no te dejan nunca caer, y te ayudan y comparten tus objetivos y retos.  Desde luego, la mejor opción para empezar el año como muy buen pie.

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WWW.PERSONALRUNNING.COM

  1. UN REGALO THINK&TRAVEL: Para los amantes de los viajes: os dejo otra joyita Otro libro:  Historias imprescindibles para los amantes de los viajes de Alberto Granados.  A mi me encanta y siempre le echo un ojo cuando empiezo a organizar un viaje.  Y en ese viaje, nunca, os podéis olvidar de vuestras zapatillas o vuestras bicis,.. recordad,.. “no hay escusas” .

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5. UN REGALO THINK&HELP:  Y por último y no menos válido, también se pueden recolectar juguetes para gente y peques que este año no van a poder comprar.  Muchas ONG’s y asociaciones están ayudando a recoger regalos.  Nosotros participamos en la II Edición de la Urban Christmas Running donde recolectamos un montón de juguetes para la fundación “Un Juguete Una Ilusión”.     No solo hicimos deporte con nuestros compañeros y amigos de Personal Running, si no que disfrutamos de un día espectacular rodando por el centro de Madrid, terminando con un aperitivo en la Casa de Campo y la satisfacción de haber ayudado en algo en estos tiempos.   Enhorabuena PR.  Os dejo el video y alguna fotillo de la experiencia.

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¿QUÉ ISIDORO ÁLVAREZ Y AMANCIO ORTEGA SE HAN APUNTADO AL RUNNING?

Bueno, cuando mi compañero Óscar me pasó el artículo de Expansión y leí el titular, no daba crédito. Era como haber leído que no ha existido Burbuja Inmobiliaria en España. Ah no, que eso también lo he leído… bueno no sé,. que Obama en realidad es blanco, republicano y gay. Algo así. Luego seguí leyendo, y ya fui entendiendo mejor. Resulta que ambos empresarios no han querido desaprovechar la fiebre del running para hacer negocio. ¡Acabáramooos! Ya me parecía a mi. Aunque también he de deciros que a pesar del impacto de la noticia, me hubiera alegrado que ambos se hubieran iniciado en el running a título personal dando ejemplo. Quitando a figuras del cine, TV, y la música, dos presidentes del gobierno de lo más dispares han dado ejemplo enganchándose a este modo de vida, “los dos Z”: Zapatero y Aznar. (Rajoy, solo anda y no corre, pero sí cecea, podría ser la tercera Z).

 

​El caso, es que el post de Manuel del Pozo, en su blog “Peón de Dama” en Expansión, resultó de lo más interesante.

 

​¿Sabíais que hay más de 5 millones de personas que practican running de forma habitual enEspaña?

 

​¿Sabíais que se celebran 4.000 carreras al año en España y que ha crecido su participación un 50%?

​¿Sabíais que algunas mañanas en algunas de las carreras celebradas en el centro de Madrid hay hasta 5.000 personas corriendo?

 

​¿Y que en la famosa San Silvestre corren hasta 40.000 personas?

 

​¿Y que fui yo uno de esos 40.000 este año? ¿Y que lo conseguí?

 

 

​Está claro que es un nicho de mercado emergente y que ha venido para quedarse. El crecimiento es exponencial. Está pasando de ser una moda a un modo de vida, y eso las grandes empresas lo saben y aprovechan el tirón. Cosa, que más que criticarlo, es de agradecer por la promoción de las bondades de tal actividad. Ahora bien, que nadie se engañe. Todo esto lleva a que correr sea lo barato y lo caro que quieras. Vamos, como comprarte un modelito de Zara o irte a una de las boutiques de marcazas de El Corte Inglés y dejarte allí el sueldo del mes.

 Por cierto, de cada inscripción, destinaron 1 euro a la campaña 1 juguete, 1 ilusión

http://www.expansion.com/blogs/peon-de-dama/2013/10/24/isidoro-alvarez-y-amancio-ortega-se.html

PRIMER RETO THE THINKANDMOVE.ORG: LA SAN SILVESTRE

Hola a todos!

Último entrenamiento antes de la San Silvestre

Último entrenamiento antes de la San Silvestre

Ya se supone que estamos listos para nuestro primer reto. La San Silvestre Vallecana. Somos 3 los componentes de www.thinkandmove.org y yo, el más novato en esto del running. Vamos, que hice un intento el año pasado que quedó en vano,.. y ahora este año, gracias a Chiqui, de Personal Running, que comencé en Septiembre, tengo ya mi primer reto a la vista!   Edu, el otro componente, corre mucho más, pero también es su primera carrera popular, así que está nervioso también. Y será Óscar, el tercer componente el que se va a encargar de hacer que lleguemos a meta con una sonrisa para poder hacer una foto y subirla y decir, reto conseguido.  Si no,.. menuda cagada de comienzo de blog!!!!!!!! jajaja

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UN NOVATO EN ZAPATILLAS: EL INICIO (I)

Llevo toda la vida envidiando, y de manera malsana, lo reconozco, a todos los que corren de una forma natural sin ponerse morados a los 3 minutos de comenzar. Desde pequeño me ha ocurrido, y no por tener una vida sedentaria, porque deporte he hecho siempre, pero es algo que siempre se me ha resistido.  Aún recuerdo en el colegio, en el equipo de balonmano, que nos sacaban al monte a correr y no era capaz de completar las vueltas. ¡Qué frustrante!  Eso sí, luego compensaba bien en los partidos.

Durante algunos años, entre actividades del gimnasio, bici, natación,… la cosa pasaba desapercibida hasta que, vaya por dios, se pone de moda, y no hay nada más “cool” que ser corredor, (perdón, runner) y comentar los tiempos de las carreras, entrenamientos, y si eres pronador, supinador o neutro.  Mi cara, todo un poema cuando empiezan con las conversaciones, y más viviendo y trabajando en pleno centro de Madrid.

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Resulta que ahora, de “la movida” madrileña en la que acabó con media ciudad yonki, pasando por las drogas de diseño de los 90, hemos llegado ahora a la “droga” del running.  No hay “moderno” que se precie que no se apunte a una carrera o se calce unas zapatillas y todos los gadgets para correr por los parques de la ciudad.  (El momento bici, es otra “freakada” paralela que merece un post aparte).  Así que, harto de las cuatro paredes del gimnasio, y viéndome más que sobrado en las clases de spinning me decido a dar el paso a la calle en unos cursos de iniciación de running que encontré en grupo.

¡Siempre las miserias en grupo, se llevan con más dignidad….dicen!

Bueno, pues ahí que me lancé como buen aspirante a moderno y a runner. Zapatillas, camiseta, pantalón de deporte y pulsómetro. Muy digno, hasta que empezaron los primeros 3 minutos,.. morado como los nazarenos en Semana Santa. La parte buena de tal “penitencia” es que estábamos todos igual.  La otra parte buena, es que después de los dos meses del curso de iniciación, conseguí dar una vuelta al Parque del Retiro sin morir en el intento. Todo un éxito y altamente motivante y orgulloso.

Los siguientes pasos fueron ya de comerme el mundo, pero desgraciadamente, entre viajes, trabajo, excusas baratas, no dar con el entrenador adecuado, y demás,.. acabé para la temporada de verano con 102kgr.   Sí, sí,.. todo el invierno sufriendo para luego en plena temporada, acabar como un ballenato.

Ya no era guay eso de correr, parecía una morcilla de Burgos con las mallas negras y un chorizo de cantimpalo a los 10 minutos cuando me ponía rojo bermellón.  ¡Lamentable! Lo sé. Pero yo siempre digno y sin tirar la toalla.

Afortunadamente, di con la clave: Personal Running y con Chiqui, mi entrenador. Una empresa que ofrece entrenamientos personales en diversas modalidades.  Sí, ya, otra modernez, diréis.  Pues sí, también, pero yo lo llamo, inversión en salud y en mi mismo.  Es verdad que queda genial eso de decir que tienes entrenador personal, pero para retos como éste, sinceramente, nada mejor donde invertir el dinero.  Me borré del gimnasio, del club de running, tres o cuatro salidas de cenas/copas fuera de casa y tienes cuadrado el presupuesto.

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Ahora llevo dos meses con Personal Running, estoy ya en sólo dos cifras de peso y bajando. ¡shhhh 97,5kg! Corriendo 40 minutos (con dos entre medias andando para recuperar) y un reto: LA SAN SILVESTRE.

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¿Conseguiré volver a mi peso? ¿Acabaré la San Silvestre? ¿Me convertiré finalmente en un runner? ¿Llegaré a la Maratón de NY? ¿Estoy ya flipando con el subidón ahora mismo?   Ya os contaré mi evolución y experiencias.