¿Crisis? ¿Miedo? Reinvéntate.

¿Qué tal estáis?

Quino

 

Hoy me he decidido a terminar este post que hacía tiempo que tenía pendiente porque no sabía muy bien como enfocarlo.  El título, a pesar de ser poco convencional, creo que resume muy bien el concepto de lo que quiero exponer a continuación junto con algunos ejemplos de éxito.

No quiero parecer prepotente, ni «marisabidillo», ni dar lecciones a nadie, pero sí que quiero cuanto menos ofrecer mi opinión y mostrar algunos ejemplos que la sustentan por si sirve de algo a quien lea nuestro blog.

En tiempos de cambios, es verdad que los miedos afloraran, y son absolutamente naturales e inherentes al ser humano.  Sobretodo en la sociedad occidental actual, en la que tenemos pánico a perder nuestro bienestar aunque haya sido a costa de la explotación de otras zonas del planeta.  Es algo que no queremos afrontar y que intentamos resolver «la culpa» con cuotas a ONGs.  Y ni se os ocurra dejar de hacerlo, ¿eh? 🙂 Es más, os animo que lo hagáis pero con conciencia y con implicación real.

¿He empezado duro?  

Quino

Nooo, realista, pero con el ánimo de animaros a 3 cosas:

1. El no querer saber, no quiere decir, que las cosas dejen de existir.  Y la mejor forma de hacer que empiecen a «existir» para nosotros mismos, es adquirir una capacidad de crítica.  ¿Cómo? Formándote, leyendo, relacionándote, cuestionando y cuestionándote y sobretodo, siendo dueño de tu propio destino.

2.  Para obtener esta claridad de mente y ganas de tenerla, no hay nada mejor que adquirirla en un cuerpo sano.  Aliméntate bien, cuestiona lo que comes, haz deporte, intenta hacerlo con gente, relaciónate, sal al aire libre a practicarlo y te darás cuenta del universo que tenemos delante de nuestros ojos sin percatarlos debido a la locura del día a día y la TV.

3. Sé féliz. Has venido a este mundo para serlo, no para sufrir ni para someterte. Sé dueño de ti mismo y haz lo que siempre has querido hacer, con una máxima: sea lo que hagas, sin perjudicar a terceros ni a ti mismo.  REINVÉNTATE, y lánzate a crear tus propios proyectos.  Con ganas, sin miedo, con claridad mental, buen juicio y formación, esfuerzo y constancia, tienes ya gran parte del éxito asegurado.

Y estaréis pensando que a qué viene éste a echarlos la charla en un blog como este.  Pues sin ánimo de que sea una charla, si no, todo lo contrario, un empuje, quiero presentaros 4 historias de éxito, valentía, mimo, esfuerzo y buen hacer, donde se ha aprovechado la situación actual, y sin miedo alguno a estos tiempos de cambio, se han lanzado a crear sus proyectos en el mundo del deporte y la salud mental y física.  Espero os guste y os sirva de guía.

 

historias-de-éxito

 

1. PERSONAL RUNNING:  Ya les conocéis en varios posts de éste blog, donde colaboran amablemente con sus conocimientos y buen hacer y además de entrenar con ellos, se está forjando una bonita amistad.  Tres chicos jóvenes, deportistas, titulados en INEF, se lanzan en plena hecatombe económica a montar su propia empresa de entrenamiento personal.  El esfuerzo y la constancia de ellos es admirable, y sobretodo el buen hacer y la ilusión con la que ves que llevan a cabo su trabajo. Lo contagian y te hacen partícipe de ello hasta tal punto que los tags #thisisPR #orgulloPR y #familyPR no faltan en cada uno de los comentarios que pueden hacer sus clientes que acaban siendo amigos.  Todos, aunque seamos clientes, queremos que esta empresa suba como la espuma. Estamos orgullosos de ellos, muy contentos con su servicio, y queremos ser partícipes de su éxito desde el principio.  Los protagonistas de este proyecto:  Antonio (Chiqui), J. Pablo (Viti) y Dani.  Enhorabuena chicos.

Personal Running

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos y compromiso.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

2. ATTICUS FINCH: También conocéis a nuestra librera de cabecera.  La señorita Eva Boj.  Trabajando en el sector del libro desde hace años con asaduras en las mejores librerías de Madrid y sobretodo su pasión por el libro y la lectura.  Aun recuerdo cómo quedé con ella en un pequeño café hace cosa de un año más o menos para pedirle consejo sobre cómo editar un libro que estaba escribiendo, y si no le importaba leerlo y darme su opinión.  En ese cafetito me contó su proyecto.  Había dejado la librería donde trabajaba desde hace años y se quería lanzar a montar la suya propia. Estaba liadísima con los papeleos de los bancos para la financiación y demás,.. y ahí fui yo quien le di unas pequeñas pautas que seguir.  Ella, carpeta en mano, se lanzó a la jungla financiera y objetivo cumplido.  Su librería montada en plena Calle La Palma de Madrid. Un lugar que transmite una energía tan buena, que no quieres salir de allí.  Una librería donde lo mejor de todo, es su conocimiento.  Llegas y te dejas aconsejar o guiar por ella en base a las indicaciones que le das.  Sabe pillar como nadie la idea que tienes en mente y que no sabes expresar. Te da el libro perfecto que estabas buscando.  Especializada en ediciones únicas y especiales tanto para el público infantil como más adulto.  Puedes encontrar las traducciones perfectas de autores que hasta ahora no se conocían o que estábamos acostumbrados a versiones malas de «imprenta fácil».  Pero no queda ahí la cosa.  Más valor añadido le  da a su fantástica librería: club de lectura, club de punto, caseta en la feria del libro, salita de exposiciones, talleres de escritura e ilustración, venta de arte, «maridaje de libros» con los mejores vinos,  café, té y lo mejor, de lo mejor, unas rosquillas fantásticas que hace el señor Pepe Boj y que no faltan nunca en ese universo.  Enhorabuena Eva.

Librería en C/ La Palma 78
Librería en C/ La Palma 78
Tu librería en C/La Palma, 78 - Madrid
Tu librería en C/La Palma, 78 – Madrid

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, compromiso, experta en el sector, formación, pasión, esfuerzo y constancia.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

3. ALICIA TE MARAVILLA:  Meteros solo en la web para disfrutar con una web y un producto cuidado hasta el más mínimo detalle y con un mimo y cuidado que se te cae la baba.  Dos hermanas, que aunque dicen que no, yo sigo pensando que son gemelas. 🙂 Han creado esta web donde podéis haceros con la mejor selección de tés del mercado.  Y no solo eso, si no que sus cajitas de regalo con esas tazas que son pura delicia, harán de vuestros regalos la mejor carta de presentación.  Ahí se han lanzado Mer Gil y «la sitahh» (Sister en inglés con toda la flema del mundo).  Una plataforma online donde dan vida a ese personaje, Alicia, que te propone las mejores opciones de infusiones y que al final, te haces tan amigo de esa tal Alicia que sin saber cómo, acabas hablando con ella y añadiéndola como amiga en Facebook, instagram,.. Mer, experta y conocedora de las redes sociales y la publicidad, ha conseguido contagiar a todo el mundo con su amiga Alicia y sus infusiones. Estoy seguro que su tenacidad desde pequeña con el ballet, la bici, el running, y mil y una actividad que junto con una buena formación y «expertise» hacen de sus proyectos todo un éxito y un placer compartirlos.   ¿Lo mejor? La bici de su padre de los 70 con la que se mueve por Madrid y las gafas de su madre de los 90 que ha reciclado, y sobretodo, sobretodo, las sonrisas de las dos hermanas en un selfy en el coche en el trayecto Málaga – Madrid. Enhorabuena Mer y «Sistah..» 🙂

Alicia te Maravilla

 

Sí, ésta es nuestra admirada Mer Gil.  Runner en portadas y todo!!!! :))) ¿O es la «sistah,..»? 🙂

WE KNOW ABOUT CHALLENGE

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

4. SERBICIS:  Hace unas semanas, se puso en contacto con nosotros Abel.  Un madrileño afincado en Valencia, enamorado de la bici que decidió montar su propia empresa entorno a ella.  Nos intercambiamos varios correos, estuvimos «cotilleándole» en internet, redes sociales,… y nos quedamos encantados con tal proyecto.  Las ganas, valentía, arrojo y esfuerzo de nuestro amigo Abel para lanzarse a trabajar en lo que más le gusta e incluso con un cambio de ciudad incluido, nos ha parecido digno de ejemplo y merecedor de nuestro pequeño homenaje a personas emprendedoras alrededor del mundo de la salud y el deporte.  Su negocio, SERBICIS, es una tienda/taller de bicicletas con servicio a domicilio incluído. Sus precios son inmejorables, pero lo mejor de todo, su servicio y buen hacer.  Constancia y esfuerzo, junto con su pasión por la bici y el deporte en general, han hecho que este joven madrileño se haya lanzado a crear su medio de vida en lo que más le gusta.  Si vais por Valencia o vivís allí, no dejéis de visitarle o llamarle.  Se nota cuando un servicio te lo da alguien apasionado por su trabajo y que además, conoce su oficio como ninguno.  Enhorabuena Abel.

SERBICIS

Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.

CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad

 

Y yo, después de leer todo esto, me pregunto y os pregunto:

Quino

¿No creéis que entre todos existen sinergias como para poder colaborar entre ellos y hacerse fuertes los unos a los otros?

 

Hoy cuelgo yo las medallas (por Zaira @penka81)

GTP2014

El sábado no fui yo la que participe en el gran trail de peñalara si no que estuve en el otro lado, como voluntaria poniendo medallas a todos los finisher y sirviéndoles el avituallamiento y os puedo decir que es una experiencia que todos tendríamos que hacer alguna vez. Yo he colaborado muchas veces como voluntaria en distintas ONG,S y proyectos, y cuando me preguntan por qué lo hago lo tengo claro,

«me gusta ayudar a los demás en todo lo que puedo»

pero no es solo por eso, es tanto el agradecimiento que sientes y lo que te da la gente a la que ayudas que con eso ya me voy encantada a casa.

Siempre me ha sorprendido cuando ayudas a alguien desinteresadamente cómo lo agradecen ellos por 10 todo lo que das. Puede que estés ayudando a una persona con una vida muy complicada, a alguien con muchas limitaciones o en este caso dando agua a todos los que llegaban a la meta tras correr 110 km, 80 o 60 en el GRAN TRAIL DE PEÑALARA.

 

 

Para mí,  que sean capaces por un momento de olvidar todo lo que llevan encima para regalarte una sonrisa, un gracias o unas palabras diciéndote el buen trabajo que estás haciendo, te hace pensar en lo fácil que es ver la vida de forma distinta.

Me llevo muchas cosas buenas de ese día, como todos los voluntarios que conocí, que nos seguiremos viendo porque coincidimos en muchas carreras que vamos a participar, las caras de satisfacción de todos los finalistas al entrar en meta que sería como la mía cuando yo también acabo una carrera y también me di cuenta toda la organización que lleva una prueba y toda la gente que hay detrás, que a veces nosotros desde el otro lado no nos damos cuenta y nos limitamos a quejarnos de lo que no nos gustó ese día pero si viéramos toda la gente que lo pone todo para que salga todo perfecto, no podríamos parar de dar las gracias.

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También pude ver la emoción que se siente cuando consigues lo que querías desde fuera, es tan bonito verlo.. se me ponía la carne de gallina al ver llegar a los corredores en la meta como buscaban sin parar a su pareja , sus hijos o a sus padres para ofrecerles esa victoria y compartirla con ellos o cuando llegaba un equipo y darse cuenta de que sin su otra mitad no lo hubieran logrado o no hubiera sido lo mismo…

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Lo que me dejo un sabor un tanto agridulce fue la cara de derrota de la gente que no pudo acabarla porque tuvieron que retirarse antes. Por un lado lo entiendo porque a mí me pasaría lo mismo, lo pones todo, estas días soñando con conseguirlo y al final no puedo ser, te sientes fracasado, pero deberíamos pensar en todo lo que hemos vivido y hemos disfrutado son momentos únicos que no vamos a repetir, que ese día no hayamos conseguido lo que queremos no significa que hayamos perdido, es como una especie de señal que te dice que tienes que seguir luchando, seguir esforzándote y seguir entrenando y es que eso es la vida! No parar hasta que no tenemos lo que queremos, no nos conformemos con un poco si podemos tenerlo todo.

 

GTP2014

Fecha: 27, 28 y 29 de Junio 2013

Lugar de Salida: Plaza de Navacerrada (Madrid)

Hora de Salida: 22:30 horas del viernes 27 de Junio

Distancia.- 111 km aprox.

Senderos.- 60% (66 Km)

Pistas Forestales.- 32 % (36 Km)

Asfalto.- 8 % (9 Km)

Desnivel.- +5.100 metros/-5.100 metros

Tiempo máximo.- 30 horas

Record Masculino.- 13h 27 min Federico Galera

Record Femenino. – 16h 23 min Chari Adrian Caro

Personal Running, tu entrenador personal – Un sí o sí the thinkandmove.org –

Personal Running

 

Muchos de vosotros ya les conocéis por las colaboraciones y menciones que han tenido en muchos de nuestros posts.

Personal Running

Creo que es hora de presentaros oficialmente a Personal Running, como uno de nuestros colaboradores, amigos, y compañeros  que cada semana nos mostrarán un video sobre ejercicios, técnica de carrera, y otros temas sobre la carrera, la bici, natación, triatlón, y muchas otros temas y actividades que siempre son interesantes, y sobretodo útiles.

Personal Running

 

Bajo mi punto de vista, he probado varios entrenadores personales, y de momento, me quedo con Personal Running.  

No pueden ser más profesionales, saber mejor cuál es su trabajo y sobretodo tus necesidades.  El compromiso que adquieren contigo para que consigas todas tus metas, lo hacen un compromiso personal suyo.  Ahí es donde se ve la pasión que estos tres grandes profesionales marcan su diferencia.

No puedo decir que sean los mejores, porque no conozco a todos, y tengo por ahí algunas referencias de gente muy buena como nuestro amigo Juanjo, que sabemos de muy buena tinta que tiene merecida su buena reputación.     Pero sí os puedo decir, que son de los mejores con diferencia y que perecen la pena invertir con ellos en salud.

Aquí tenéis su video promocional y los links para su página y forma de contacto.

Cubren desde el entrenamiento personal «puerta a puerta», como triatlón, clubs, empresas, y entrenamientos online, así como:

– Tonificación y mantenimiento

– Pérdida de peso

– Musculación

– Prevención de lesiones y riesgos cardiovasculares

– Rehabilitación y recuperación funcional

– Oposiciones a cuerpos de seguridad del estado

– Preparación y puesta a punto de distintos deportes

– Actividad fisica para embarazadas

– Actividad física para mayores

No dudéis en poneros en contacto con ellos y pedir información y resolver cualquier duda. Me lo agradeceréis. Lo sé. :)))

 

Maratón Alpino Madrileño 2014 (por Zaira @Penka81)

No es nada interesante leer una crónica de una carrera kilometro por kilometro, no me lo leo ni yo vamos.. pero sí que me gustaría contaros como viví el Maratón Alpino MadrileñoZaira MAM 2014

El Maratón Alpino Madrileño es considerado como uno de los maratones más duros del mundo!

MAM 2014

Empezando porque son 45 kilómetros y no 42,195 como todos , hay mucho desnivel lo que hace que te agotes más y por si eso fuera poco algunas subidas hay que hacerlas con las manos, piernas, dientes y todo lo que te sirva de apoyo… piedra tras piedra se va ascendiendo. Al final de la carrera me dijeron que para no desmoronarte en subidas así no había que mirar hacia arriba porque te da la sensación de que nunca llegas a la cima, como me hubiera gustado saberlo antes!

 

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Después de acabar este Maratón me sentí como nunca me había pasado, estaba agotada físicamente pero más mentalmente y fue porque estar 8 horas intentado convencer a tu cabeza de que puedes hacerlo, de que hay que seguir un poco más y de que ahora no se puede rendir…se me hizo duro, pero os puedo asegurar que mereció la pena! Llegar a la meta y pensar que lo has conseguido, es una sensación tan bonita.. que todo lo malo pasa a un segundo plano.

En nuestra vida siempre hay cosas, viajes, experiencias… que te cambian un poco y con este maratón a mí me ha pasado, he aprendido que hay que ser humilde, que no hay nadie incapaz de nada y lo más importante, que tendría que dar todos los días las gracias por la suerte que tengo de poder hacer lo que me gusta porque al fin y al cabo es lo que te hace feliz.

 

MAM2014

Una de las cosas que me encanto del maratón alpino fue que éramos 400 corredores y cada uno con nuestra historia, nuestras motivaciones, nuestra vida… pero todos tenemos algo en común, que un día decidimos no ver la vida pasar, no ser como los demás y esforzarnos para ser mejores, para conseguir lo que queremos. Porque habrá muchas veces que no consigamos nuestros objetivos pero si en ese momento nos rendimos nos perderemos todo lo que nos tiene que llegar! Siempre hay algún motivo para seguir adelante, algún proyecto por cumplir o algún sueño que queremos que se haga realidad y lo mejor de todo es que si nosotros queremos lo conseguiremos

Hablando con otro corredor en el maratón me decía que el que consiguió el primer puesto ya estaría en su casa mientras que nosotros aquí seguíamos soñando con llegar al final, y me dijo : “pero para mí yo soy el número 1 en cuanto pase la línea de meta”. Que gran razón tiene, no deberíamos fijarnos tanto en lo que hacen los demás, si en cambio echáramos un vistazo de vez en cuando dentro de nosotros mismos, nos paramos a pensar a dónde queremos llegar, lograríamos todo!

Que hay veces que nos encabezonamos con lo que hacen los demás pero no todo es bueno para todos, tenemos que buscar con que encajamos y luchar por ello, así evitamos estar en un círculo constante de frustración pensando que no conseguimos nada, pero es que a lo mejor eso que estas persiguiendo no es para ti

 

A Parte de todas estas cosas que fui aprendiendo durante las 8 horas que duro mi carrera, también me quedo con los paisajes por la sierra de Guadarrama, no se me hizo nada larga la carrera también por eso, en cada sendero que empezábamos te encontrabas un sitio para recordar y en cada cima que subíamos recompensaban las vistas que nos esperaban arriba.. yo que estoy acostumbrada a correr por Madrid, cuando puedo disfrutar de la montaña no hay color! Todo lo que se siente, los olores, los sonidos…

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Me gustaría acabar agradeciendo a la organización de la carrera y a los voluntarios el INMENSO trabajo que hicieron, nunca me olvidare de ese voluntario que me dijo en el kilometro 20: “Vamos coletita que tú puedes!” U otro que me vio riendo y me dijo: “ así sí! Esa es la actitud “ y casi al final cuando nos vieron pasar unos excursionistas y me dijeron: “ole por esas mujeres valientes!” Y tantas y tantas frases de apoyo que me ayudaron a llegar a la meta, que si no hubiera sido por eso se habría puesto más dura la cosa.

Porque en las carreras de trail el ambiente que se vive no es la competición, vivimos las carreras como si fuéramos una piña, cuando llegue a la meta me quede para aplaudir a los que venían detrás, como mucha gente me espero a que llegara para preguntarme que tal me había ido, incluso uno de los voluntarios se acercó cuando llegamos y me dijo: “ sé que lo conseguirías”

Lo mismo os digo a todos vosotros, SE QUE LO VAS A CONSEGUIR

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NO TODO VA A SER TÉCNICA DE CARRERA

Desayunando en el Café Comercial de Madrid, uno de los sitios que más me gustan para venir por la mañana temprano y deleitarme con los personajillos que allí se ven, y además, sentirte relajado y concentrado con los ventanales a la plaza de Bilbao y el salón amplio de la cafetería y su historia. Así pues, me dispongo a rematar mi:

 

ODA AL PEDO (del latín Peditum o Crepitus Ventris)

 

         Sí, al pedo, “peo”, nardo, eructo en ascensor, pum, punes, ventosidad, aire intestinal, ruido de vientre, cuesco, ….. hay mil formas de denominarle. En este caso, vamos a hablar del “pedo runner”.

Pedo Runner

Una de las virtudes del running, y que no se habla mucho en las revistas especializadas , libros, y charlas que he presenciado, es la liberación de gases del cuerpo.

 

¿Por qué no habla nadie de ello con lo real que es?

 

Es más, diría, que si hay alguna sensación común a todos los corredores, independientemente del nivel, es ésto.  Todos expulsan sus gases del cuerpo de una manera mucho más fácil y constante cuando corren. Da igual que sea tu primer día, da igual que seas “pro”.

 

Qué sensación esa de liberación y descarga.  Y cuanto más lento, y más impacto hagas contra la tierra, más evidente.  Quizás de ahí el nombre de:  Trote Cochinero.  Lo curioso es que lo haces de forma natural, sin apreciar que puedes ir acompañado o te puedan escuchar. En otras circunstancias de tu vida, estás pendiente de si olerá, se oirá o irá “¿con regalo?”.   No quiero ser escatológico, solo realista.

 

¿Cuántos de vosotros/as cuando vais corriendo a solas con los cascos puestos, creyendo que nadie os ve las caras que ponéis mientras corréis, la respiración agitada, medio cantarina, y todos los pedos que os estáis tirando a cada impacto del pie con la tierra? Tan real, como cuando corres con alguien, vas trotando y charlando y soltando lastre en cada zancada. ¿Por qué se da por hecho que la otra persona no lo olerá? Hay pedos mochileros, que por mucho que corras, van contigo. ¿Por qué se da por hecho que no se oirán? ¿Porque se oculta con el sonido de la charla y las pisadas?   ¿Y por qué es algo que nadie comenta y que siempre está ahí, como una constante matemática? ¿Y por qué no le dan mayor importancia y pudor en ese momento, y en cualquier otro de la vida, sí?

 

Curioso, ¿no?

 

También puede existir la acción invertida. Cuando hiperventilas, o respiras mal, acabas con la barriga al terminar de correr como si estuvieras de 3 meses, y claro, te preguntas,.. ¿pero qué narices? Mejor ni me peso, porque puede ser todo un escándalo. ¿Qué habré comido? Y te dan ganas de irte a correr otra vez, a ver si “esos aires del sur” salen lo antes posible aunque sean en forma de huracán o tormenta tropical. Pero que salgan, o exploto cual Volcán en erupción.

 

Y no quisiera acabar el tema de los punes, sin hacer mención a los que, en ascensor, suben. Pues mismos pedos son y es más,.. esos sí que denotan su existencia, puesto que hacen que entrecortes tus conversaciones y respiraciones. Con lo cual, das pistas, que tu estado interno gaseoso está en plena ebullición.

 

En mi caso, menos mal que tengo super buen entrenador y me ha hablado de ello para que no me asustara en caso de que me ocurriera. Afortunadamente, nunca, nunca, me ha pasado. Curioso, ¿no?

 

 

Para que veáis la importancia del tema, y la omnipresencia del mismo, y curiosamente lo socialmente evitado en las conversaciones y lecturas que, si investigas un poco y te fijas, el pedo está en todas partes.   Si tenéis curiosidad, meteros en google,.. y veréis qué de información.

Luego dicen del efecto de los gases de la ganadería intensiva en el calentamiento global.  Y el Efecto de los maratones y carreras populares? ¿Alguien lo ha medido?

En honor al mismo, he encontrado esta pequeña referencia de nuestro Lope de Vega:

Lope de Vega

¡Seamos hombres, o gentiles damas,

niños, adultos, ancianos o ancianas;


Seamos bellos, o esperpentos feos
todos,

sin excepción, largamos  peos!

 

Y para rematar mi oda al pedo runner, y por si queréis más información, y dedicado a los culturetas de gafa pasta que nos leen y además corren, os dejo un artículo excepcional de la Revista Cultural JOTDOWN en la que se habla del mismo. No dejéis de leerlo, interesantísimo todo lo que se aprende.   Artículo del Ganador del Concurso de Divulgación Científica: Anatomía de un pedo.

 

Anatomía de un pedo
Anatomía de un pedo

Funciona el Kinesiotape o es una moda

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TONI ACOSTA: SUS COMIENZOS EN LA CARRERA

Desde Diciembre, desde que corrí la San Silvestre Vallecana, Think and move« me pidió que colaborara con ellos escribiendo algun post. Primero me entusiasmó la idea y luego me entró miedo. Si empezaba a escribir mis experiencias corriendo ya no habría marcha atrás. Era, de alguna manera, asumir un compromiso conmigo y con vosotros. Y he tardado un buen rato en decidirme. Pero Mayo es un buen mes, es el mes de las flores, empieza de verdad el buen tiempo. Así que allá voy.

Fotógrafo: Sergio Parra
Fotógrafo: Sergio Parra

Para los que no me ubican soy Toni Acosta, mujer, 42 años, actriz, casada y madre de un niño de 9 y una niña de 5. Hoy puedo reconocer que me he convertido en una corredora (se usa más la palabra runner pero a mí me tira mucho el castellano). Por qué digo esto? Pues porque he tenido un bache, llámalo parón, intermedio o bajón. He estado sin correr 10 semanas. Así me lo ha recordado muy amablemente mi aplicación NikePlus esta mañana (#noespubliporqueesgratis y la recomiendo a todo el mundo. Me ha ayudado muchísimo a conseguir mis objetivos). En fin… Al menos, pensaba yo compungida, no me ha llamado vaga.

Toni Acosta,. pies? :)

Después de 10 semanas sin correr ha llegado el solecito y se me han acabado las excusas. Lo cierto es que no he podido resistirme: correr con buena temperatura a las 9.00 de la mañana es la mejor manera que se me ocurre de empezar el día.

No penséis que no madrugo que a esa hora ya he dejado a los niños en el cole. Hoy, casi sin darme cuenta, he hecho 7 km. y he acabado fresca como una lechuga. Por fin he aprendido a correr. Voy ligera, hago las cuestas con menos dificultad, acelero en determinados kms y mi cuerpo ha conseguido algo que parecía inalcanzable: fondo. No ha sido fácil. No ha sido de hoy para mañana.

 

Para los que empiezan diré que la barrera de los 10 minutos fue muy difícil de superar. La de los 30 min aún más. Me parecía imposible que mi cuerpo resistiera tanto tiempo seguido corriendo. En Agosto ya aguantaba 35 minutos. Quedaba mucho para el objetivo: La San Silvestre Vallecana el día 31 de Diciembre. Durante los meses de Noviembre y Diciembre asistí a unos entrenamientos semanales organizados por la Revista YoDona que fueron el impulso definitivo. Y convencí a mi amiga Curra para que viniera conmigo.

Yo Dona Running Club

Correr con una amiga es, desde mi punto de vista, fundamental. Correr acompañada motiva mucho.

 

Hice la San Silvestre en un tiempo impensable cuando empecé a entrenar: 52.30.

Mi idea era llegar y grabar un video en la meta. Me hacía tanta ilusión compartir mi hazaña. Había visto videos de bloggers y ellas siempre llegan bellas, agotadas por el esfuerzo, dando saltos y abrazando al resto de participantes. El mío no lo pude subir a las redes. Daba mucha risa. A mí se me ve exausta y no se me entiende al hablar. Hoy he decidido compartirlo porque creo que todo en la vida, tomado con humor, se hace más llevadero y porque quiero animaros a empezar.

Toni Acosta

 

La experiencia de superarse a uno mismo cada día es realmente inigualable.

Cuando salgo a correr y me gano unos segundos me pongo muy contenta. Ahora me propongo hacer uma media maratón. No estoy segura de que esté preparada nunca para hacer una maratón entera pero paso a paso.

TONI ACOSTA

El día previo al reto a la Media Maratón de Madrid

Para éste día previo a la media Maratón de Madrid, y los que hacemos los 5 KM, que lo tenemos en otro de nuestros retos a conseguir. (Será mi segunda carrera oficial después de la San Silvestre 2013) :=))  Nuestros amigos y colaboradores de Personal Running nos hacen llegar este post publicado por los compañeros del Centro Pronaf.  Esperamos que os guste y que sobretodo os sirva de ayuda.

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¿Por qué corres?

Nuestra amiga Mer Gil, participó en este video. 🙂

«Corro luego existo»

Atticush Finch, colaboradora de Thinkandmove.org

Nuestra librera por excelencia: :=)

Atticus Finch

http://www.abc.es/madrid/20140423/abci-librerias-originales-madrid-201404221852.html