Una lesión, una frustración?

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No quiero que penséis que este post va a ser el de la descarga psicológica justo ahora que llevo un año de mierda entre lesiones, alergias, cambios laborales, personales,… y demás.  No he conseguido mantener una regularidad en el entrenamiento, y claro que eso se paga.

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Este verano, ya después de un periodo psicológicamente jodido y con la piii alergia en el que me descolgué de mis rutinas deportivas, parecía que había retomado el ritmo otra vez.

Supermotivado y a tope.  Me encontraba genial, a pesar de los «kilitos» cogidos.  Pero bueno, ya era cuestión de tiempo, constancia, paciencia y trabajo duro y motivador. Tenía mi reto, mi entrenador,.. todo favorecía.  Pues «cataplof».  Again,. situaciones personales, profesionales,,…. hicieron que tuviera que parar otra vez.  Ahora que parecía que iba a tener un mesesito al menos para mi, incluso sin trabajar, cataplof, pinzamiento lumbar y empotrado en la cama, levantándome solo para ir al fisio.

 

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Imagino que muchos de vosotros os ha pasado alguna vez.  Me he acordado muchas veces de una compi de PR (Personal Running) que tuvo un año parecido y ahí está la tía otra vez en marcha a tope, y preparando su maratón.   Luego me he topado con un post de Acosta Aragon sobre cómo afrontar las lesiones que ha sido muy revelador, también.

 

La parte «buena» que veo que no soy el único, y estas cosas pasan. (mal de muchos,…) La parte mala, que he perdido la opotunidad del reto que tenía a principio de Noviembre como despedida con mi entrenador, mi primer duatlón. Y que seguro he perdido lo que había ganado este verano en «volumen» de carrera, como a los trainers les gusta decir. jejeje 🙂   Yo de momento, estoy feliz que ya me puedo levantar decentemente gracias a Jose, el fisio, que os haré esta semana un superpost suyo para recomendároslo, porque no puede ser más bueno, eficaz, y buen tío.

 

En fín,. que al final ha sido un poco de desahogo, pero bueno,.. lo necesitaba.  Y como dijo aquel:  VOLVERÉ.

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Personal Running, tu entrenador personal – Un sí o sí the thinkandmove.org –

Personal Running

 

Muchos de vosotros ya les conocéis por las colaboraciones y menciones que han tenido en muchos de nuestros posts.

Personal Running

Creo que es hora de presentaros oficialmente a Personal Running, como uno de nuestros colaboradores, amigos, y compañeros  que cada semana nos mostrarán un video sobre ejercicios, técnica de carrera, y otros temas sobre la carrera, la bici, natación, triatlón, y muchas otros temas y actividades que siempre son interesantes, y sobretodo útiles.

Personal Running

 

Bajo mi punto de vista, he probado varios entrenadores personales, y de momento, me quedo con Personal Running.  

No pueden ser más profesionales, saber mejor cuál es su trabajo y sobretodo tus necesidades.  El compromiso que adquieren contigo para que consigas todas tus metas, lo hacen un compromiso personal suyo.  Ahí es donde se ve la pasión que estos tres grandes profesionales marcan su diferencia.

No puedo decir que sean los mejores, porque no conozco a todos, y tengo por ahí algunas referencias de gente muy buena como nuestro amigo Juanjo, que sabemos de muy buena tinta que tiene merecida su buena reputación.     Pero sí os puedo decir, que son de los mejores con diferencia y que perecen la pena invertir con ellos en salud.

Aquí tenéis su video promocional y los links para su página y forma de contacto.

Cubren desde el entrenamiento personal «puerta a puerta», como triatlón, clubs, empresas, y entrenamientos online, así como:

– Tonificación y mantenimiento

– Pérdida de peso

– Musculación

– Prevención de lesiones y riesgos cardiovasculares

– Rehabilitación y recuperación funcional

– Oposiciones a cuerpos de seguridad del estado

– Preparación y puesta a punto de distintos deportes

– Actividad fisica para embarazadas

– Actividad física para mayores

No dudéis en poneros en contacto con ellos y pedir información y resolver cualquier duda. Me lo agradeceréis. Lo sé. :)))

 

SUDADERAS THINKANDMOVE.ORG GANADAS A PULSO

 

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Fundadores de Thinkandmove.org

Se está convirtiendo la entrega de sudaderas de Thinkandmove.org en algo así como los premios Goya del buen rollo, el esfuerzo, el sacrificio, y el compañerismo.  Vamos, personas con las que Thinkandmove.org se identifica.  Y aquí va nuestros primeros dos homenajes:

El primero es para nuestra querida amiga Anabel. Compañera de Personal Running y de fatigas. Comparte con nosotros algunos posts de su saber culinario vegetariano dedicado al deportista, y además, es muy buena compañera que te da ánimos esté donde esté, te acompaña a carreras y hace que batas tu mejor marca sacrificando la suya, y encima siempre de buen rollo y con una alegría contagiosa.  Gracias Anabel, y esperamos que te haya gustado la sudadero tan merecida y nosotros tan orgullosos de que la lleves puesta. ¡¡¡¡ Enhorabuena de parte de Edu, Quino y Thinkandmove.org!!!!!

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Luego tenemos a nuestra amiga Mer Gil, compañera también de Personal Running. Infatigable como Anabel, buen rollo a raudales y una sonrisa y una energía que te contagia y te llena alegría. ¡Chiquilla, eres una personita muy especial, que ha conseguido llamarme mucho la atención! :=) Tienes merecidísima tu sudadera de Thinkandmove.org. Por tu esfuerzo, por tu volver a correr, por saber llevar tan bien y darnos a todos una lección con tu «no maratón» este año, por tu super foto de portada del Maratón, y por tu generosidad gratuita como la de Anabel.

Además, comparte con nosotros sus post sobre los beneficios del té de www.alciatemaravilla.com , muy aconsejables para los deportistas como nosotros y para los que les gusten las infusiones y los hibernas en general. :=) jejeje.

Gracias y esperamos que disfrutes la sudadera.  ¡¡¡¡ Enhorabuena de parte de Edu, Quino y Thinkandmove.org!!!!!

 

Tenemos adjudicada dos sudaderos más, pero hasta que no llegue a Madrid no las puedo dar y no puedo decir ni mu para que quede la sorpresa y os pueda enviar las fotos.   :=)

Esto es un «SÍ O SÍ DE THINKANDMOVE.ORG«.

Ciao

 

 

 

FELICIDADES Y GRACIAS. NUESTROS PRIMEROS 1000 SEGUIDORES EN NUESTRO BLOG.

MUCHAS GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO E IDEAS PARA IR DÁNDOLE CADA VEZ MEJOR FORMA AL BLOG Y CREAR UNA COMUNIDAD ABIERTA AL DEPORTE, LA SALUD, LA CULTURA Y LA SOLIDARIDAD.   GRACIAS

MORE THAN 1.000 FOLOOWERS
¡¡¡¡APLAUSOS!!!!!

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La Merluzaventura de un NO Maratón (artículo cedido por PR)

Me encanta compartir con vosotros un gran artículo publicado en el blog de nuestros amigos de Personal Running escrito por nuestra amiga Mer Gil que no pudo hacer su sueño realidad, correr la maratón, por una lesión. Casualidades de la vida que justo para ese maratón sale elegida portada del cartel promocional  de la carrera. «El mundo al revés» 😉 El caso es que, como dice ella, ha sacado el lado bueno de la situación y ha aprendido a conocer mejor su cuerpo y sus alertas ante futuras lesiones. Y además, ha tenido la oportunidad de vivir la maratón como una espectadora de lujo, casi homenajeada con ese pedazo de foto y cartel que ha hecho recibir aun más apoyo aun par disfrutarlo tal cual nos lo relata ella misma.  Os dejo el su post.

HACED CLICK SOBRE EL CARTEL Y OS LLEVARÁ DIRECTAMENTE AL ARTÍCULO, MERECE REALMENTE LA PENA. ES UNA DE LAS POCAS RECOMENDACIONES » SI O SÍ DE THINKANDMOVE.ORG».

 

WE KNOW ABOUT CHALLENGE

 

DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER (MURAKAMI HARUKI)

Tachááánán…. un clásico de los fans de Murakami y de los maratones.

 

Recomendación que no podía dejar pasar nuestra colaboradora Eva, de la librería Atticus Finch en la calle la Palma. (Cafetito, un librito, sala exposiciones, pequeños eventos, …. siempre hay algo,… súper chula)

de que hablo cuando hablo de correr haruki murakami

AUTOR

Haruki Murakami (Kioto, 1949) estudió literatura en la Universidad de Waseda y regentó durante varios años un club de jazz. Es, en la actualidad, el autor japonés más prestigioso y reconocido en todo el mundo, merecedor de premios como el Noma, el Tanizaki, el Yomiuri, el Franz Kafka o el Jerusalem Prize. En España, ha recibido el Premio Arcebispo Juan de San Clemente, concedido por estudiantes gallegos, así como la Orden de las Artes y las Letras del Gobierno español y el Premi Internacional Catalunya 2011. Tusquets Editores ha publicado ocho novelas de este autor, así como su libro de relatos Sauce ciego, mujer dormida (II Premio Frank O?Connor) y la personalísima obra De qué hablo cuando hablo de correr. Escrita inmediatamente después de Tokio blues. Norwegian Wood, la novela Baila, baila, baila alterna la intriga, el sexo y el rock and roll con los densos y poéticos silencios del mejor Murakami.

SINOPSIS

En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores.

 

 

 

Vuelta a la carga

Después de Navidades, mi boda, gripazo,… retomamos entreno con ganas y acercándose la primavera con su puto polen. Chiqui, mi entrenador, de PersonalRunning.com se ha comprometido a hacer un post sobre los corredores alérgicos por que si no, no sé còmo lo voy a hacer!!!

LA PRIMERA BODA EN THINKANDMOVE.ORG :)

Dos de los componentes de thinkandmove.org se casaron este pasado Sábado 22.   Muy contentos con todos los proyectos que van adelante este año, entre los que están incluidas además de este blog (thinkandmove.org) al cual os recuerdo os podéis suscribir en esta dirección bien por email, Facebook, Instagram  y Twitter,  alguna carreras y colaboraciones.

Hemos querido compartir con vosotros cuál ha sido nuestro regalo de bodas más chulo que nos han hecho y con el que salimos triunfantes del hotel vía a casa.  Y para eso tenemos que dar las gracias a la tienda de bicis más chula de Malasaña se han hecho un pequeño regalo de boda mientras nos llegan las nuestras reales.  No dejéis de visitar la tienda KAPELMUUR en C/ Corrredera Baja de San Pablo, 34 que además de taller y complementos, tienen unas bicis alucinantes.  

 

Tienda de Bicis
Tienda de Bicis

Esperemos que el resto de proyectos sigan con tanto éxito como hasta ahora y como fue la celebración de la boda el día 22 en el hotel Ritz de Madrid y  con la aportación y colaboración de la super tienda de bicis KAPEL MUUR en Corredera Baja.

Espero os gusten la chorradilla de videos que hemos hecho con toda la ilusión para celebrar de alguna forma con vosotros, familiares, amigos, familia de thinkandmove.org y de Personal Running         Un abrazo.

Edu y Quino.

Nos iremos viendo en las carreras,… no lo dudéis. :=))

Eduardo Jiménez desde París (II) para thinkandmove.org

Eduardo, maquillador oficial para Guerlain Latinoamérica (Grupo LMVH) durante uno de sus viajes a parís, comparte con nosotros sus rodadas y entrenamientos supervisados por nuestros amigos de Personal Running.

 

ENTRENAR POR TU CUENTA, GIMNASIO O ENTRENADOR PERSONAL

Evidentemente hay quien respondería: “depende”  y quizás incluso que los tres con complementarios y es verdad bajo mi punto de vista.

Pero me he decidido a escribir este post para los que son como yo. Así como con rachas de pereza, que casi nunca llego a la meta física que tengo en mente realmente, y que me da envidia ver a gente hacer ciertos deportes y con esa constancia que fuerza de voluntad que me encantaría tener.

Yo, como os podéis asegurar he pasado por las tres fases:

  • Entrenar por mi cuenta: 

Fracaso absoluto para mi.  Pero he de reconocer que hay gente con tal fuerza de voluntad que consigue hacerlo y disfruta y sabe.  Pero de todas maneras mi recomendación es que lo haga aunque sea con un seguimiento online de un profesional que no es nada caro. Una sugerencia que no falla con nuestros amigos y colaboradores Personal Running. Que tienen distintas modalidades de online y presencial.

ENTRENAR SOLO

  • Gimnasio:

Toda mi vida he estado en un gimnasio apuntado.  Y he de reconocer que iba a menudo salvo vacaciones, navidad, días de pereza, fiestas, ,.. etc,.. y por esnobada o me gustaban los gimnasios monos, que como poco te cuestan unos 100 euros mensuales vayas o no vayas, más taquilla fija si quieres,.. etc,..     Aquí he de reconocer que hecho mucho de menos los spás, grupito de amigos y amigas, algunos monitores con clases colectivas alucinantes y mi querido SPINNING que lo hecho de menos como una cosa mala.  Pero bueno,..para eso, voy a ver si cogiendo constancia con la bici al aire lire (MTB) me quito el mono,.. porque la adrenalina es muy parecida.

GIMNASIO

  • Entrenador personal: 

El año pasado entre viajes por trabajo, vacaciones, festivos, alguna resaca que otra y demás, me di cuenta que hay rachas que tiro el dinero que da gusto. Y con el tema crisis, el tema running de moda, que envidiaba a la gente que era capaz de salir a correr sin ponerse morado a los 5 minutos, los looks, y demás,… me planteé esta opción.    Empecé en un club de running de iniciación en grupo, para pasar menos vergüenza si la cosa no funcionaba,… pero he de reconocer y he de ser legal, decir que los entrenamientos de iniciación en grupo me fueron muy bien y me ayudaron mucho en creerme que podía correr.  Luego pasé a los grupales intermedios y empecé a dudar,..y finalmente me cogí un entrenador personal del mismo club, pero no encajamos. No sabéis qué importancia tiene elegir bien a un buen entrenador personal, porque puede llegar a frustrarte tanto que dejes atrás tus objetivos.  Esto haré un post solo de esto porque es realmente importante.

 ENTRENADOR

Resumiendo, y yo como hombre de números, echando cuentas me dije, si lo que quiero es una vida sana, resultados a LP, efectivos  personalizados y no tirar el dinero, la solución está clara transparente.  Entrenador personal.  Mi recomendación porque entreno con ellos es Personal Running, pero como comprenderéis hay un montón.

Efectividad, productividad y economía,.. está clara para mi la solución. Entredor personal en cualquiera de sus modalidades.

Espero os haya servido de algo.

:=)