Espacio interactivo multimedia y multidisciplinar enfocado en el deporte, la cultura y la solidaridad. Objetivo Principal: movilizar a la gente a cultivar una vida sana a través del deporte, la cultura y la solidaridad. Bases fundamentales de la sociedad del S. XXI .
Curioso título para este post, muchos pensaréis. Pues es, sin lugar a dudas y sin exagerar, la frase que mejor resume nuestra filosofía en todos los ámbitos: deportivo, salud, solidario, viajes,… Me explico:
La filosofía detrás de esa frase, y aplícala tanto a nivel personal, de una actividad, como a nivel local o global,… es que no podemos cubrir nuestras «necesidades» actuales con los recursos actuales, que tenemos que tirar de recursos futuros que pertenecen a nuestras generaciones futuras o a nuestros años de vida futuros.
Un ejemplo: soy joven y puedo con todo,.. tanto, que quemo la vida a tope, mi cuerpo al límite, que en unos años, cuando lleguen mis 40, mis 50, mis 60, no podré vivirlos con la calidad de vida y salud que debería, porque he pedido prestado al futuro esa salud y calidad para quemarla 20 años antes. Motivos? Miles,.. estrés, trabajo, avaricia, fiesta, objetivos deportivos extremos, mala alimentación,…
Aplica este ejemplo a distintos ámbitos.
En general, ese concepto de sostenibilidad que a todo el político y empresario, y ya hasta en cualquier tertulia de vinos y tapas sale a la luz, es un concepto que muy pocos saben realmente qué significa, o qué implica. La mayoría lo entiende como algo que sea sostenible en el tiempo. Pero las preguntas son:
¿Qué es lo que quieres que sea sostenible en el tiempo?
¿Este ritmo de consumo desproporcionado y de desigualdad social mundial junto con un maltrato medioambiental brutal?
¿Un nivel de entrenamiento supereminente que te lleve a lo más alto de forma permanente?
¿Un nivel de solidaridad como el actual de forma permanente?
¿Un supermercado con productos frescos todo el año, independientemente de donde vengan y de lo que cuesten y de lo que favorezca en riqueza a toda la cadena de producción?
Si respondemos a estas preguntas,.. entonces muchos de nosotros, otros no, contestarían,. hombre no,. lo que quiero es menor desigualdad social (local y mundial), un nivel de entrenamiento que me permita hacer deporte toda mi vida para estar en forma y sano, un nivel de solidaridad cada vez más alto, pero más eficiente, con vistas, a que llegue un día que no se necesite esa «caridad» y se convierta en un compartir o colaborar. Y un supermercado con productos frescos, ricos, sabrosos, no transgénicos, sin fertilizantes ni pesticidas químicos, respetuosos con el medio ambiente de temporada, y que cuyo precio repercuta en toda la cadena de producción, desde el agricultor, ganadero, apicultor,… hasta el distribuidor.
¿Sería eso lo que contestaríamos? Si es así, entonces, he de decir que nada es gratis. Con lo cual, necesitamos provocar un cambio, y principalmente en nosotros mismos. Hay que aplicar el principio:
«Actúa local y el efecto será global».
¿Estamos dispuestos a un cambio hacia una vida más «justa» con lo que ello implica?
Haceros esta pregunta a nivel DEPORTIVO, a nivel LABORAL, a nivel POLÍTICO, a nivel ECONÓMICO, a nivel SOCIAL, a nivel de SALUD, a nivel SOLIDARIDAD, a nivel PERSONAL, a nivel LOCAL, a nivel PAÍS, y a nivel GLOBAL, PLANETA.
No seré yo quien os dé lecciones sobre qué hacer o actuar, pero sí quien os dé cosas para reflexionar.
Os dejo también un video de TED TALKS muy instructivo.
No nos identificamos con el cliché español: «nadie es profeta en su tierra» o ese que dice que «España es un país de envidias». Por nuestra parte ponemos un granito de arena contra eso, ensalzando historias y proyectos españoles dignos de mención y apoyo. Así pues podéis ver posts relacionados como:
Hoy queremos presentaros una marca de calcetines que nos tiene loquitos de contentos. :)) www.BAAQ.CC y son «Made in Spain» como aquella cancioncilla que nos representó en Eurovisiòn. 😜
Nos encontramos con ellos en una tienda en Madrid «KAPELMUUR» que ya os hemos hablado de ella en anteriores posts.
Os podría decir que es la tienda de bicis más «cool» de todo Madrid con diferencia. El local es precioso, puesto con mucho gusto. Tienen taller para poner a punto vuestras bicis, y el material que venden ( bicis, ropa, cascos, accesorios,…) muy chulos. Entre las bicis, están las famosas Schindelhauer que están hechas a medida y a mano en Alemania. Nosotros compramos dos, como regalo de boda. No podemos estar más contentos.
Si vais, preguntad por Pablo, encantador y sobretodo muy buen profesional del tema. Os aconsejará sin prisas sobre las mejores opciones.
Pues bien, que me enrollo, allí nos dimos de bruces con estos calcetines taaaan divertidos. En teoría son calcetines técnicos para deporte, pero se están convirtiendo también en calcetines fetiche de los más modernos para el día a día. Tenéis varios colores, con una raya ancha en el front del calcetín, y la parte trasera con varios animalillos como loros, flamencos, pingüinos y tucanes. También os mostramos unos que Kapelmuur ha sacado con su propio diseño.
Nuestros amigos nos dan su opinión sobre los ventajas o desventajas o distintos aspectos del sexo respecto al running,… si tener sexo o no antes de una carrera,.si disminuye la intensidad o por el contrario la aumenta,… el caso, bajo mi punto de vista, es que dentro de lo que tomamos como deporte moderado, seguro que influye positivamente en la práctica del sexo, tanto a nivel físico como mental. Es verdad que la lívido baja mucho con el estrés, tratamientos médicos, rachas,… en fín,.. pero el deporte es precisamente una de las mejores terapias par combatir todo eso antes que los medicamentos. El tema es cuando te has metido una paliza de entrenamiento,.. ganas no te quedan ni de comer, ajajja =)))
Las leyes de la termodinámica sacan de quicio a los profanos porque entre otras cosas en una de ellas se asegura que la energía ni aumenta ni disminuye, siempre está ahí. Si la gastas para un trabajo no la tendrás para otro porque parece ser que la energía no se crea de la nada. Lógico. Consecuentes con este principio físico, los profanos del sexo y del deporte les pasa más o menos lo mismo y no saben si tener sexo antes de una competición influye en el rendimiento. Unos aseguran que afecta negativamente porque en cada relación se libera una cantidad de energía que ya no estará disponible para batir marcas. Es lo que se puede deducir de la primera ley de la termodinámica. Y eso debieron pensar antaño y no tan antaño, porque tradicionalmente los entrenadores concentran a los jugadores (en el caso del fútbol, por ejemplo) antes de…
Hoy me he decidido a terminar este post que hacía tiempo que tenía pendiente porque no sabía muy bien como enfocarlo. El título, a pesar de ser poco convencional, creo que resume muy bien el concepto de lo que quiero exponer a continuación junto con algunos ejemplos de éxito.
No quiero parecer prepotente, ni «marisabidillo», ni dar lecciones a nadie, pero sí que quiero cuanto menos ofrecer mi opinión y mostrar algunos ejemplos que la sustentan por si sirve de algo a quien lea nuestro blog.
En tiempos de cambios, es verdad que los miedos afloraran, y son absolutamente naturales e inherentes al ser humano. Sobretodo en la sociedad occidental actual, en la que tenemos pánico a perder nuestro bienestar aunque haya sido a costa de la explotación de otras zonas del planeta. Es algo que no queremos afrontar y que intentamos resolver «la culpa» con cuotas a ONGs. Y ni se os ocurra dejar de hacerlo, ¿eh? 🙂 Es más, os animo que lo hagáis pero con conciencia y con implicación real.
¿He empezado duro?
Nooo, realista, pero con el ánimo de animaros a 3 cosas:
1. El no querer saber, no quiere decir, que las cosas dejen de existir. Y la mejor forma de hacer que empiecen a «existir» para nosotros mismos, es adquirir una capacidad de crítica. ¿Cómo? Formándote, leyendo, relacionándote, cuestionando y cuestionándote y sobretodo, siendo dueño de tu propio destino.
2. Para obtener esta claridad de mente y ganas de tenerla, no hay nada mejor que adquirirla en un cuerpo sano. Aliméntate bien, cuestiona lo que comes, haz deporte, intenta hacerlo con gente, relaciónate, sal al aire libre a practicarlo y te darás cuenta del universo que tenemos delante de nuestros ojos sin percatarlos debido a la locura del día a día y la TV.
3. Sé féliz. Has venido a este mundo para serlo, no para sufrir ni para someterte. Sé dueño de ti mismo y haz lo que siempre has querido hacer, con una máxima: sea lo que hagas, sin perjudicar a terceros ni a ti mismo. REINVÉNTATE, y lánzate a crear tus propios proyectos. Con ganas, sin miedo, con claridad mental, buen juicio y formación, esfuerzo y constancia, tienes ya gran parte del éxito asegurado.
Y estaréis pensando que a qué viene éste a echarlos la charla en un blog como este. Pues sin ánimo de que sea una charla, si no, todo lo contrario, un empuje, quiero presentaros 4 historias de éxito, valentía, mimo, esfuerzo y buen hacer, donde se ha aprovechado la situación actual, y sin miedo alguno a estos tiempos de cambio, se han lanzado a crear sus proyectos en el mundo del deporte y la salud mental y física. Espero os guste y os sirva de guía.
1. PERSONAL RUNNING: Ya les conocéis en varios posts de éste blog, donde colaboran amablemente con sus conocimientos y buen hacer y además de entrenar con ellos, se está forjando una bonita amistad. Tres chicos jóvenes, deportistas, titulados en INEF, se lanzan en plena hecatombe económica a montar su propia empresa de entrenamiento personal. El esfuerzo y la constancia de ellos es admirable, y sobretodo el buen hacer y la ilusión con la que ves que llevan a cabo su trabajo. Lo contagian y te hacen partícipe de ello hasta tal punto que los tags #thisisPR #orgulloPR y #familyPR no faltan en cada uno de los comentarios que pueden hacer sus clientes que acaban siendo amigos. Todos, aunque seamos clientes, queremos que esta empresa suba como la espuma. Estamos orgullosos de ellos, muy contentos con su servicio, y queremos ser partícipes de su éxito desde el principio. Los protagonistas de este proyecto: Antonio (Chiqui), J. Pablo (Viti) y Dani. Enhorabuena chicos.
Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos y compromiso.
CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad
2. ATTICUS FINCH: También conocéis a nuestra librera de cabecera. La señorita Eva Boj. Trabajando en el sector del libro desde hace años con asaduras en las mejores librerías de Madrid y sobretodo su pasión por el libro y la lectura. Aun recuerdo cómo quedé con ella en un pequeño café hace cosa de un año más o menos para pedirle consejo sobre cómo editar un libro que estaba escribiendo, y si no le importaba leerlo y darme su opinión. En ese cafetito me contó su proyecto. Había dejado la librería donde trabajaba desde hace años y se quería lanzar a montar la suya propia. Estaba liadísima con los papeleos de los bancos para la financiación y demás,.. y ahí fui yo quien le di unas pequeñas pautas que seguir. Ella, carpeta en mano, se lanzó a la jungla financiera y objetivo cumplido. Su librería montada en plena Calle La Palma de Madrid. Un lugar que transmite una energía tan buena, que no quieres salir de allí. Una librería donde lo mejor de todo, es su conocimiento. Llegas y te dejas aconsejar o guiar por ella en base a las indicaciones que le das. Sabe pillar como nadie la idea que tienes en mente y que no sabes expresar. Te da el libro perfecto que estabas buscando. Especializada en ediciones únicas y especiales tanto para el público infantil como más adulto. Puedes encontrar las traducciones perfectas de autores que hasta ahora no se conocían o que estábamos acostumbrados a versiones malas de «imprenta fácil». Pero no queda ahí la cosa. Más valor añadido le da a su fantástica librería: club de lectura, club de punto, caseta en la feria del libro, salita de exposiciones, talleres de escritura e ilustración, venta de arte, «maridaje de libros» con los mejores vinos, café, té y lo mejor, de lo mejor, unas rosquillas fantásticas que hace el señor Pepe Boj y que no faltan nunca en ese universo. Enhorabuena Eva.
Librería en C/ La Palma 78Tu librería en C/La Palma, 78 – Madrid
Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, compromiso, experta en el sector, formación, pasión, esfuerzo y constancia.
CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad
3. ALICIA TE MARAVILLA: Meteros solo en la web para disfrutar con una web y un producto cuidado hasta el más mínimo detalle y con un mimo y cuidado que se te cae la baba. Dos hermanas, que aunque dicen que no, yo sigo pensando que son gemelas. 🙂 Han creado esta web donde podéis haceros con la mejor selección de tés del mercado. Y no solo eso, si no que sus cajitas de regalo con esas tazas que son pura delicia, harán de vuestros regalos la mejor carta de presentación. Ahí se han lanzado Mer Gil y «la sitahh» (Sister en inglés con toda la flema del mundo). Una plataforma online donde dan vida a ese personaje, Alicia, que te propone las mejores opciones de infusiones y que al final, te haces tan amigo de esa tal Alicia que sin saber cómo, acabas hablando con ella y añadiéndola como amiga en Facebook, instagram,.. Mer, experta y conocedora de las redes sociales y la publicidad, ha conseguido contagiar a todo el mundo con su amiga Alicia y sus infusiones. Estoy seguro que su tenacidad desde pequeña con el ballet, la bici, el running, y mil y una actividad que junto con una buena formación y «expertise» hacen de sus proyectos todo un éxito y un placer compartirlos. ¿Lo mejor? La bici de su padre de los 70 con la que se mueve por Madrid y las gafas de su madre de los 90 que ha reciclado, y sobretodo, sobretodo, las sonrisas de las dos hermanas en un selfy en el coche en el trayecto Málaga – Madrid. Enhorabuena Mer y «Sistah..» 🙂
Sí, ésta es nuestra admirada Mer Gil. Runner en portadas y todo!!!! :))) ¿O es la «sistah,..»? 🙂
Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.
CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad
4. SERBICIS: Hace unas semanas, se puso en contacto con nosotros Abel. Un madrileño afincado en Valencia, enamorado de la bici que decidió montar su propia empresa entorno a ella. Nos intercambiamos varios correos, estuvimos «cotilleándole» en internet, redes sociales,… y nos quedamos encantados con tal proyecto. Las ganas, valentía, arrojo y esfuerzo de nuestro amigo Abel para lanzarse a trabajar en lo que más le gusta e incluso con un cambio de ciudad incluido, nos ha parecido digno de ejemplo y merecedor de nuestro pequeño homenaje a personas emprendedoras alrededor del mundo de la salud y el deporte. Su negocio, SERBICIS, es una tienda/taller de bicicletas con servicio a domicilio incluído. Sus precios son inmejorables, pero lo mejor de todo, su servicio y buen hacer. Constancia y esfuerzo, junto con su pasión por la bici y el deporte en general, han hecho que este joven madrileño se haya lanzado a crear su medio de vida en lo que más le gusta. Si vais por Valencia o vivís allí, no dejéis de visitarle o llamarle. Se nota cuando un servicio te lo da alguien apasionado por su trabajo y que además, conoce su oficio como ninguno. Enhorabuena Abel.
Su crecimiento está basado en las redes sociales, boca a boca, costes fijos mínimos, compromiso y conocimiento del sector.
CLAVES DEL ÉXITO: #formación #constancia #ilusión #esfuerzo #compromiso #generosidad
Y yo, después de leer todo esto, me pregunto y os pregunto:
¿No creéis que entre todos existen sinergias como para poder colaborar entre ellos y hacerse fuertes los unos a los otros?
El sábado no fui yo la que participe en el gran trail de peñalara si no que estuve en el otro lado, como voluntaria poniendo medallas a todos los finisher y sirviéndoles el avituallamiento y os puedo decir que es una experiencia que todos tendríamos que hacer alguna vez. Yo he colaborado muchas veces como voluntaria en distintas ONG,S y proyectos, y cuando me preguntan por qué lo hago lo tengo claro,
«me gusta ayudar a los demás en todo lo que puedo»
pero no es solo por eso, es tanto el agradecimiento que sientes y lo que te da la gente a la que ayudas que con eso ya me voy encantada a casa.
Siempre me ha sorprendido cuando ayudas a alguien desinteresadamente cómo lo agradecen ellos por 10 todo lo que das. Puede que estés ayudando a una persona con una vida muy complicada, a alguien con muchas limitaciones o en este caso dando agua a todos los que llegaban a la meta tras correr 110 km, 80 o 60 en el GRAN TRAIL DE PEÑALARA.
Para mí, que sean capaces por un momento de olvidar todo lo que llevan encima para regalarte una sonrisa, un gracias o unas palabras diciéndote el buen trabajo que estás haciendo, te hace pensar en lo fácil que es ver la vida de forma distinta.
Me llevo muchas cosas buenas de ese día, como todos los voluntarios que conocí, que nos seguiremos viendo porque coincidimos en muchas carreras que vamos a participar, las caras de satisfacción de todos los finalistas al entrar en meta que sería como la mía cuando yo también acabo una carrera y también me di cuenta toda la organización que lleva una prueba y toda la gente que hay detrás, que a veces nosotros desde el otro lado no nos damos cuenta y nos limitamos a quejarnos de lo que no nos gustó ese día pero si viéramos toda la gente que lo pone todo para que salga todo perfecto, no podríamos parar de dar las gracias.
También pude ver la emoción que se siente cuando consigues lo que querías desde fuera, es tan bonito verlo.. se me ponía la carne de gallina al ver llegar a los corredores en la meta como buscaban sin parar a su pareja , sus hijos o a sus padres para ofrecerles esa victoria y compartirla con ellos o cuando llegaba un equipo y darse cuenta de que sin su otra mitad no lo hubieran logrado o no hubiera sido lo mismo…
Lo que me dejo un sabor un tanto agridulce fue la cara de derrota de la gente que no pudo acabarla porque tuvieron que retirarse antes. Por un lado lo entiendo porque a mí me pasaría lo mismo, lo pones todo, estas días soñando con conseguirlo y al final no puedo ser, te sientes fracasado, pero deberíamos pensar en todo lo que hemos vivido y hemos disfrutado son momentos únicos que no vamos a repetir, que ese día no hayamos conseguido lo que queremos no significa que hayamos perdido, es como una especie de señal que te dice que tienes que seguir luchando, seguir esforzándote y seguir entrenando y es que eso es la vida! No parar hasta que no tenemos lo que queremos, no nos conformemos con un poco si podemos tenerlo todo.
Fecha: 27, 28 y 29 de Junio 2013
Lugar de Salida: Plaza de Navacerrada (Madrid)
Hora de Salida: 22:30 horas del viernes 27 de Junio
Cuán importante es este tema. Os aconsejo leerlo detenidamente, tomarlo en cuenta en deporte como en el trabajo y en casa,.. porque al final siempre traen problemas. Un buen profesional como en Personal Running o vuestro fisio os aconsejará.
Muchos de vosotros ya les conocéis por las colaboraciones y menciones que han tenido en muchos de nuestros posts.
Creo que es hora de presentaros oficialmente a Personal Running, como uno de nuestros colaboradores, amigos, y compañeros que cada semana nos mostrarán un video sobre ejercicios, técnica de carrera, y otros temas sobre la carrera, la bici, natación, triatlón, y muchas otros temas y actividades que siempre son interesantes, y sobretodo útiles.
Bajo mi punto de vista, he probado varios entrenadores personales, y de momento, me quedo con Personal Running.
No pueden ser más profesionales, saber mejor cuál es su trabajo y sobretodo tus necesidades. El compromiso que adquieren contigo para que consigas todas tus metas, lo hacen un compromiso personal suyo. Ahí es donde se ve la pasión que estos tres grandes profesionales marcan su diferencia.
No puedo decir que sean los mejores, porque no conozco a todos, y tengo por ahí algunas referencias de gente muy buena como nuestro amigo Juanjo, que sabemos de muy buena tinta que tiene merecida su buena reputación. Pero sí os puedo decir, que son de los mejores con diferencia y que perecen la pena invertir con ellos en salud.
Aquí tenéis su video promocional y los links para su página y forma de contacto.
Cubren desde el entrenamiento personal «puerta a puerta», como triatlón, clubs, empresas, y entrenamientos online, así como:
– Tonificación y mantenimiento
– Pérdida de peso
– Musculación
– Prevención de lesiones y riesgos cardiovasculares
– Rehabilitación y recuperación funcional
– Oposiciones a cuerpos de seguridad del estado
– Preparación y puesta a punto de distintos deportes
– Actividad fisica para embarazadas
– Actividad física para mayores
No dudéis en poneros en contacto con ellos y pedir información y resolver cualquier duda. Me lo agradeceréis. Lo sé. :)))
No es nada interesante leer una crónica de una carrera kilometro por kilometro, no me lo leo ni yo vamos.. pero sí que me gustaría contaros como viví el Maratón Alpino Madrileño
El Maratón Alpino Madrileño es considerado como uno de los maratones más duros del mundo!
Empezando porque son 45 kilómetros y no 42,195 como todos , hay mucho desnivel lo que hace que te agotes más y por si eso fuera poco algunas subidas hay que hacerlas con las manos, piernas, dientes y todo lo que te sirva de apoyo… piedra tras piedra se va ascendiendo. Al final de la carrera me dijeron que para no desmoronarte en subidas así no había que mirar hacia arriba porque te da la sensación de que nunca llegas a la cima, como me hubiera gustado saberlo antes!
Después de acabar este Maratón me sentí como nunca me había pasado, estaba agotada físicamente pero más mentalmente y fue porque estar 8 horas intentado convencer a tu cabeza de que puedes hacerlo, de que hay que seguir un poco más y de que ahora no se puede rendir…se me hizo duro, pero os puedo asegurar que mereció la pena! Llegar a la meta y pensar que lo has conseguido, es una sensación tan bonita.. que todo lo malo pasa a un segundo plano.
En nuestra vida siempre hay cosas, viajes, experiencias… que te cambian un poco y con este maratón a mí me ha pasado, he aprendido que hay que ser humilde, que no hay nadie incapaz de nada y lo más importante, que tendría que dar todos los días las gracias por la suerte que tengo de poder hacer lo que me gusta porque al fin y al cabo es lo que te hace feliz.
Una de las cosas que me encanto del maratón alpino fue que éramos 400 corredores y cada uno con nuestra historia, nuestras motivaciones, nuestra vida… pero todos tenemos algo en común, que un día decidimos no ver la vida pasar, no ser como los demás y esforzarnos para ser mejores, para conseguir lo que queremos. Porque habrá muchas veces que no consigamos nuestros objetivos pero si en ese momento nos rendimos nos perderemos todo lo que nos tiene que llegar! Siempre hay algún motivo para seguir adelante, algún proyecto por cumplir o algún sueño que queremos que se haga realidad y lo mejor de todo es que si nosotros queremos lo conseguiremos
Hablando con otro corredor en el maratón me decía que el que consiguió el primer puesto ya estaría en su casa mientras que nosotros aquí seguíamos soñando con llegar al final, y me dijo : “pero para mí yo soy el número 1 en cuanto pase la línea de meta”. Que gran razón tiene, no deberíamos fijarnos tanto en lo que hacen los demás, si en cambio echáramos un vistazo de vez en cuando dentro de nosotros mismos, nos paramos a pensar a dónde queremos llegar, lograríamos todo!
Que hay veces que nos encabezonamos con lo que hacen los demás pero no todo es bueno para todos, tenemos que buscar con que encajamos y luchar por ello, así evitamos estar en un círculo constante de frustración pensando que no conseguimos nada, pero es que a lo mejor eso que estas persiguiendo no es para ti
A Parte de todas estas cosas que fui aprendiendo durante las 8 horas que duro mi carrera, también me quedo con los paisajes por la sierra de Guadarrama, no se me hizo nada larga la carrera también por eso, en cada sendero que empezábamos te encontrabas un sitio para recordar y en cada cima que subíamos recompensaban las vistas que nos esperaban arriba.. yo que estoy acostumbrada a correr por Madrid, cuando puedo disfrutar de la montaña no hay color! Todo lo que se siente, los olores, los sonidos…
Me gustaría acabar agradeciendo a la organización de la carrera y a los voluntarios el INMENSO trabajo que hicieron, nunca me olvidare de ese voluntario que me dijo en el kilometro 20: “Vamos coletita que tú puedes!” U otro que me vio riendo y me dijo: “ así sí! Esa es la actitud “ y casi al final cuando nos vieron pasar unos excursionistas y me dijeron: “ole por esas mujeres valientes!” Y tantas y tantas frases de apoyo que me ayudaron a llegar a la meta, que si no hubiera sido por eso se habría puesto más dura la cosa.
Porque en las carreras de trail el ambiente que se vive no es la competición, vivimos las carreras como si fuéramos una piña, cuando llegue a la meta me quede para aplaudir a los que venían detrás, como mucha gente me espero a que llegara para preguntarme que tal me había ido, incluso uno de los voluntarios se acercó cuando llegamos y me dijo: “ sé que lo conseguirías”
Lo mismo os digo a todos vosotros, SE QUE LO VAS A CONSEGUIR
Hemos querido volver a publicar el post de nuestra querida Toni Acosta por el éxito que ha tenido, y todas las preguntas, comentarios y felicitaciones, que nos habéis hecho llegar.
Aquí os lo dejamos otra vez. Gracias Toni por tu generosidad. 🙂
Nunca me han gustado las actividades exclusivas de mujeres. Los «mujeres que…» no me convencían ni me convencen. ¿Por qué una carrera de mujeres? Y entonces leí el libro de Cristina Mitre«Mujeres que corren» y ahora planteo la pregunta al revés: ¿Por qué no una carrera de mujeres?
Hasta 1984 no se consiguió que se celebrara el primer maratón Olímpico femenino. Habéis leido bien: 1984. Kathrine Switzer inicia esta lucha cuando logra correr oficialmente la Maratón de Boston en 1967. Antes de esto no se permitía a las mujeres hacer carreras de larga distancia porque afirmaban literalmente que se les podía caer el útero o salir bigote. Afortunadamente para nosotras ninguna de esas dos «maldiciones bíblicas» se ha cumplido. Al menos yo no conozco ningún caso.
La Carrera de la Mujer lleva XI ediciones y cada año más mujeres se apuntan a esta iniciativa promovida por la Asociación española contra el Cáncer y la finalidad es recaudar fondos para la investigación del cáncer de mama. Así que sí, esta vez sí a una carrera de mujeres para dar visibilidad a este problema que afecta cada año a tantas de nosotras.
Desde que empecé en esto del Running tenía claro que quería participar en carreras populares. Era la única manera de ponerme a prueba antes de mi primer reto (los 10 km de La San Silvestre). Y recuerdo claramente la primera vez que mi amiga Curra me acompañó a una carrera. Nos dirigíamos a la línea de salida. Es un momento curiso, porque practicamente todo el que te cruzas por Madrid ese dia a las 8.30 de la mañana se dirige al mismo punto que tú. Reconoces los dorsales, las camisetas, la gente haciendo sus calentamientos. Curra miró a su alrededor y dijo:
– Toni, ésto no es fácil.
– ¿»Ésto» qué? Pregunté yo.
– «Ésto». Mira toda esta gente que ha madrugado para venir a correr aquí. Todos juntos. Porque sí.
Desde ese día en cada carrera me tomo unos segundos para respirar y empaparme de eso que Curra y yo llamamos «ésto». Y lo valoro y lo agradezco.
¿Puede haber mejor energía que la que generan 30.000 mujeres corriendo juntas por una causa benéfica? Permitidme que lo dude.
#mujeresquecorren2014
#mujeresquecorren2014
#mujeresquecorren2014
#mujeresquecorren2014
#mujeresquecorren2014
De alguna manera me sentía corresponsal. Era la primera vez que hacía una Carrera y a la vez colaboraba con «Think and Move» así que me fijé en más detalles.
¿Sabéis que éramos tantas que la salida se alargó 25 minutos? De tal manera que cuando la ganadora, la maratoniana olímpica Vanessa Veiga entraba en la línea de meta despues de 23.34 minutos corriendo, la última de las participantes no había salido aún.
Vi a una señora correr agarrada a su bolso, lo juro. Podías hacer el recorrido andando y así lo hicieron muchas. Ni que decir tiene que la del bolso era una. Pero llevaba su camiseta y su dorsal. Había hecho su aportación y eso es lo que cuenta.
Mirad esta foto:
#carreradelamujer2014
Va atada por un cordel a su «liebre». Él le va dando ánimos todo el camino y le advierte de pequeños obstáculos. No es ciega, pero casi. Muy emocionante verla correr.
También me impresionó una señora unos 15 años mayor que yo a la que no alcancè (de verdad de la buena) quise sacar foto pero no la encontré al acabar la carrera y desde luego, no la adalanté, cosa que intenté durante un buen tramo. De mayor quiero ser ella.
Y me adelantó Cristina Mitre. Sí, ella misma. Yo estaba contentísima de que me adelantara en el último km. Ella iba dando ánimos a todas y corriendo con mucha mejor técnica que yo. Pero dadme tiempo. Estoy en ello.
Si estás empezando a correrplantéate esta carrera como reto para el año que viene. No sólo se celebra en Madrid, otras ciudades como Zaragoza, Valencia o Gijón se han unido a la iniciativa. Son 7 km, lo que la hace mucho más llevadera que las carreras de 10. Y lo mejor: no tendrás esa sensación rarísima que yo tenía al principio de que sólo te adelantan hombres durante la carrera, porque el porcentaje de participación de hombres es mucho mayor todavía.
También quiero apuntar que no es una carrera «excluyente». En el último Km me encontré un chico (con su camiseta y dorsal) que abandonaba y empezaba a caminar.
– no lo hagas, le dije. Sólo queda 1 km. No te permitas entrar andando.
– ahí me has dado. Me dijo. Y retomó el trote.
Acabé en 36.40. En el puesto 192 de mi categoría. Muy feliz.
Y ahora el libro de Cristina Mitre. Voy a copiar un párrafo y me gustaría que a cada una de vosotras (y a vosotros también cambiando el ejemplo) os sirviera de algo. Dice Cristina en primera persona:
Cristina Mitre
«Atlética que no delgada.
Creo que hacer ejercicio te ayuda a cambiar el chip, a valorar tu cuerpo por lo que es capaz de hacer y no por lo que pesa. Para que tus músculos adquieran tono hay que trabajar duro. Hay que superarse, ir siempre un poco más allá. Hacer un abdominal más. Nadar ese último tramo a crol, o correr esos últimos cien metros. El sentirme bien conmigo misma a mí me lo da algo tan sencillo como el hacer deporte. Además creo que hay que ser realistas y saber manejar nuestras expectativas. Soy consciente de que, aunque volviera a nacer, jamás seré como la modelo Gisele Bündchen. En mi ADN no llevo escrito ese pelo, ni esas curvas, ni ese estómago plano y, aunque tuviese todo el tiempo del mundo para dedicárselo a mi cuerpo, jamás seré como ella. Y este pensamiento es, cuanto menos, liberador.
Creo que el primer paso es ser honestas con nosotras mismas y aceptar nuestras imperfecciones.»
El libro va de correr. De cómo empezar a correr o cómo mejorar tus marcas cuando te has quedado atascada (que es un poco lo que me pasa a mi). Consejos sobre alimentación, ejercicios de fuerza y estiramientos. Cómo organiza sus entrenamientos para evitar lesiones. Testimonios de otras corredoras… Además recomienda otros libros que a ella le han ayudado en esta maravillosa experiencia del Running. Pero el párrafo anterior a mí se me ha quedado grabado. Y otra cosa, ella, como yo, tiene la firme creencia de que para las mujeres correr es algo más que correr.
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