Espacio interactivo multimedia y multidisciplinar enfocado en el deporte, la cultura y la solidaridad. Objetivo Principal: movilizar a la gente a cultivar una vida sana a través del deporte, la cultura y la solidaridad. Bases fundamentales de la sociedad del S. XXI .
La intuición es ese razonamiento inconsciente pero evidente, que nos mueve a hacer algo sin decirnos cómo o por qué. Se siente desde dentro y cuándo nos detenemos a sentirlo y le hacemos caso, tomamos las mejores decisiones. No hablo de corazonadas, el conocimiento y la experiencia también participan en esta rápida evaluación interna inconsciente. Para tomar las mejores decisiones se requiere un balance de intuición que conecta el instinto y el pensamiento racional.
La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Albert Einstein
9 PASOS PARA SER UN CORREDOR INTUITIVO
1. Escucha tu voz interna cuando corres
El elemento principal que distingue a un corredor intuitivo de otro, es que por muy rápido que corra, escucha su voz interior. Es capaz de detenerse a altas pulsaciones y escuchar la guía de sus intuiciones.
nos trae hoy una de corredores en los años 40. Interesante perspectiva y momentos de uno de los deportes rey: running.
SINOPSIS:
En los Juegos interaliados de Berlín, en 1946, al ver detrás del cartel de Checoslovaquia a un solo atleta desmañado, todo el mundo se ríe. Cuando ese atleta, que no se ha percatado de que lo convocan para participar en su prueba, atraviesa el estadio como un loco gritando y agitando los brazos, los periodistas sacan veloce s sus libretas. Cuando cruza la meta en solitario, los ochenta mil espectadores estallan en un clamor. En pocos años y dos Olimpiadas, Emil Zátopek es invencible hasta que estalla la Primavera de Praga, se alinea con Dubcek contra el estalinismo y cae en desgracia.
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Pues sí sí, fueron sólo los 5km, no la media maratón, pero fue muy bien. La corrí con el resto de compañeros de Personal Running y dos de los Trainers que ellos sí que hicieron la Media Maratón y con muy buenos tiempos. Están muy contentos. En concreto Chiqui 1.22‘ y yo los 5km 34,9. Os dejo unos vídeos de la carrera y de los momentos estelares de preparación de la carrera. Divertidos. Y luego quiero dar las gracias expresas a Anabel, que después de correr entrenando 8 KM, se hizo los 5km conmigo llevándome a buen ritmo ayudándome a batir mi MMP en comparación con la S. Silvestre si la divido por 2. Con lo cual entra dentro de lo que me marcó Chiqui, el entrenador, de Personal Running. Muy contento y muy divertido. Luego estuvo Mer Gil allí, muy amable, para animar a todos los PR, y tan cariñosa y energética como siempre. Muacks.
Ahora a por el siguiente reto. :))
Besos a todos. 🙂
Quino
P.D. Salimos en algunas de las fotillos que hicieron de la carrera ;))
Ya recogí el dorsal hoy, con mi compi de carrera Anabel y Mer que por las lesiones nos recibirá a la llegada. Habrá un montòn de compis de Personal Running, también para la Media Maratón y dos de nuestros trainers corren, creo que harán de liebres. ( Chiqui y Viti) Así que les recibiremos a su llegada y haremos foto de PR team. :))
Que descanséis todos y buena suerte mañana. Nos vemos.
Pues esta vez no ha sido Eva, fíjate tú. Es una recomendación mía que me estoy empezando a leer y que la tenía en el montoncito de libros de los pendientes. Me lo trajeron los Reyes Magos, es decir, mi marido. :=) Y me hizo mucha ilusión. Pero ya sabéis… que tiempo,.. y hasta que no acabo uno no empiezo otro y demás,. ya le tocó.
Aquí os dejo las reseñas y la psicosis. Espero que os guste tanto como a mi. Muy interesante y actual.
PSINOPSIS:
Tras ver durante años cómo los atletas keniatas ganaban las principales carreras de larga distancia en todo el mundo, Adharanand Finn emprendió la tarea de descubrir por qué son tan rápidos y, de paso, comprobar si era capaz de seguir su ritmo. Preparó a la familia y abandonó Devon para mudarse a la pequeña ciudad de Iten, en Kenia, tierra natal de cientos de los mejores atletas del país y, sin lugar a dudas, capital mundial del atletismo. Una vez allí, se calzó las zapatillas y se lanzó a la aventura por las pistas de tierra, corriendo en compañía de campeones olímpicos, jóvenes esperanzados y colegiales descalzos. Comió lo mismo que ellos, durmió en sus campamentos de entrenamiento y se despertó a las cinco de la mañana para salir a correr por las mismas cuestas que ellos. Al final del camino lo esperaba el sueño de unirse a los mejores atletas de Kenia en su primer maratón, una carrera épica por el territorio de los leones, en plena llanura keniata
Y ya sabéis dónde encontrarlo,. en la tienda del pajarito de la calle La Palma de Madrid (Atticus Finch) de nuestra amiga y colaboradora Eva.
Aquí os dejo con una nueva recomendación de nuestra colaboradora Eva, de la librería Atticus Finch en la calle la Palma. (Cafetito, un librito, sala exposiciones, pequeños eventos, …. siempre hay algo,… súper chula)
SINOPSIS
Colin Smith es un joven de clase obrera que vive en un barrio de Nottingham con su madre viuda, el amante de esta y sus tres hermanos pequeños. Su vida no es ejemplar, pero lo será aún menos cuando robe una panadería y acabe en un reformatorio. Una vez allí, se aficiona a correr y, gracias a sus cualidades como atleta, obtiene unos privilegios que no desea para sí. Hasta que finalmente tendrá que elegir entre el éxito como héroe deportivo y la soledad del corredor de fondo. En este volumen, con nueva traducción de Mercedes Cebrián, se reúne una descarnada colección de relatos centrados en el sombrío aislamiento de la clase obrera, en los pequeños delitos que se cometen para salir adelante y en la profunda ira que domina a los habitantes de las ciudades industriales, abocadas a la desesperación. Una realidad que sigue hoy tan vigente como lo fuera hace más de medio siglo. Un libro de ruptura generacional, cumbre de la literatura británica del XX, que ejemplifica a la perfección el carácter del rebelde sin causa.
La charla ha sido muy interesante y práctica dejándote sobretodo muchas dudas, preguntas, y frentes abiertos que te planteas muchas de las cosas aprehendidas y dadas por supuestas en base a:
la racionalización del movimiento
la importancia “en el acto”, “in situ” que provoca la alimentación en nuestro cuerpo.
Y claro, extrapolado a un deportista repitiendo ese movimiento como en una maratón, puede llegar a lesionar, o no racionalizar al máximo tu movimiento o incluso en tu vida diaria, según he entendido.
En mitad de la charla
Al final es racionalizar la salud y no dejarse llevar por mitos y leyendas de internet y revistas. Esa es nuestra parte de nuestro blog que comprende el THINK. No vale solo con moverse, hay que moverse, no ser sedentario de forma racional. Y además, cultivar la mente con una buena lectura y en este caso, cultura deportiva también. ¡Cómo no!
Bueno, que me voy del tema.
Hemos hecho un par de prácticas:
1) Una marchando sobre el sitio, con tomando como referencia un láser, ver según íbamos cambiando el movimiento con ojos cerrados, o boca abierta, o pie agarrotado, cómo el cuerpo basculaba a un lado u otro perdiendo eficiencia en el movimiento. Ejemplo práctico, que en el día a día, el simple hecho de abrir la boca, genera que todo tu cuerpo se tenga que adaptar. Intercomunicación total.
2) La segunda práctica ha sido más en relación a la alimentación. Mismo ejercicio que el anterior pero solamente probando la basculación tomando en la boca: un poco de leche, un poco de cecina, un grano de arroz, un poco de pasta, o un pelín de “Isostar”. El resultado ha sido sorprendente en cómo solo el hecho de meterte un grano de arroz en la boca ya hace que tu movimiento cambie.
Prueba a pequeña escala de que lo que comemos influye mucho en la eficiencia de nuestros movimientos, y claro está ejercicios.
Resumiendo, la enseñanza principal con la que me he ido es que todo influye.
Alimientación, movimientos, pensamiento, formación y conocerse bien a uno mismo.
Una terapia personalidaza.Uyamos de las verdades totales que sirven para todo el mundo y se distribuyen masivamente. No te creas todo lo que oyes o te dicen.
Cuestiónate, cuestiónale.
No tengas miedo a pensar distinto.
Desde Thinkandmove.org estamos contentos de haber asistido a la charla y dar las gracias a Personal Running y FISED por haber compartido con nosotros parte de su conocimiento y la importancia de la personalización. Esperamos colaborar con vosotros muy pronto.
Y ya sabéis dónde encontrarlo,. en la tienda del pajarito de la calle La Palma de Madrid (
THINKANDMOVE.ORG 