Trail Nocturno «Camins de Cabres» by Zaira (@penka81)

Mirar alrededor, ver el paisaje y sentirte la persona más afortunada, fue una de las cosas que me dio la fuerza para acabar este maratón.

También el apoyo incansable de mi equipazo, sin ti no sería lo mismo y además tuve la oportunidad de conocer a gente grande de verdad! Gente que no se rinde y si quiere algo no para hasta conseguirlo

Eso fue lo que pensé cuando conocí a Javier Ayuso en el Trail Camins de cabres, un tío que no paró de luchar hasta el último metro y pese a lo mal que lo paso supo levantarse una vez tras otra y no rendirse.   En esos momentos me di cuenta de que en carreras de este tipo como no tengas unas ganas enormes por hacer lo que haces nada sería posible, ole tú!

Con las vistas puestas en la Madrid – Segovia , el reto que me he puesto para este año y que más miedo me da… decidí buscar una carrera en agosto para no dejarme llevar por todas las cosas buenas del verano e intentar llegar a septiembre con más confianza, que siempre va a ser poca cuando tenga enfrente los 100 km! jejeje

Y así decidimos participar el pasado Sábado 9 de Agosto, en el Primer Trail Nocturno Camins de Cabres, en la modalidad de Maratón, que se celebraba en la localidad valenciana de Genovés y participamos en categoría de equipos

La carrera se hizo una noche de luna llena y la verdad que fue increíble, hay imágenes que nunca se me van a olvidar, ir recorriendo los kilómetros acompañados de esa súper luna es tan bonito que daban ganas de pararse allí mismo y quedarte toda la noche contemplándola,

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pero ese día no tocaba relajarse! Así que una vez más lo di todo para llegar a meta! Y bien que llegamos! En 8 horas 9 minutos, 3ºchica y 2º equipo del trail 😀

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Y eso que no fue nada fácil, el calor que hacia dejo marca en todos nosotros, impresionaba ver a gente muy preparada reventados en el kilómetro 17 ya, con cara de no poner más cuando tenían enfrente una subida de estas que no quieres mirarla a la cara porque si no sabes que va a poder contigo

Si echas un ojo al tiempo de vez en cuando verás que en la comunidad Valenciana hay un pueblo llamado Xàtiva que tiene una temperatura más elevada de lo normal.   A los de allí los llaman “socarrats” por otra historia, pero ya os digo yo que es por el calor que allí se pasa, ahora que lo he vivido doy fe de ello, acabamos todos chamuscados por dentro y por fuera!

Nada más llegar a Genovés, la gente del pueblo ya nos advirtió de que era muy dura y no les faltaba razón, ahora entiendo porque nos miraban como si no supiéramos donde nos metíamos.. jajajja

A las 21:00 horas, con los últimos rayos de sol, para unos 300 corredores empezó la aventura, sin saberlo nos enfrentábamos a un verdadero camino de cabras, el terreno era muy irregular, pasamos por tramos con cuerdas, un par de túneles y hasta un puente tibetano! sumado a que todo esto lo tienes que hacer por la noche, solo con la luz de tu frontal lo hacía más emocionante, siempre pendiente de cuál sería el siguiente reto que tendríamos que superar a lo largo de la noche

Empieza la aventura con más ganas que nunca por mi parte, vamos avanzando y los primero kilómetros se hacían muy entretenidos ya hasta el 14 hacíamos el mismo camino con los corredores que participan en el medio maratón, yo no me enteraba de mucho en las conversaciones, la mayoría hablaban en valenciano y pillaba las cosas a medias, pero siempre ayuda sentirte que no eres la única loca que disfruta con estas cosas

no hubo tiempo para el aburrimiento! pasamos barrancos, subidas por las que podías correr, otras que necesitas hasta los dientes para llegar arriba, bajadas imposibles….subimos y bajamos de los 200 m a los 400 m unas 7 veces en toda la carrera pasando por todo tipo de terrenos, cosa que hizo el trail aún más bonito

Y como siempre, para el final, el último pico que nos habían reservado fue el más duro! En uno de los últimos avituallamientos me dijeron que iba la tercera chica, yo no soy muy competitiva pero la verdad que ese día me salieron las ganas de luchar por ese puesto, que no nos lo quitaran, llevas toda la noche superando caídas (esa noche me caí como 5 veces..) calor, desorientación (también las veces que nos perdimos fueron más de una),pasar de los primero puestos a los últimos y volver a ponernos entre los primeros…Y muchas muchas risas y grandes momentos claro! Vamos que con lo que nos costó estar allí no me podía rendir!

Y otro sueño más cumplido, que de los 200 que corríamos la maratón, 98 conseguimos terminarla, eso para mí es más que suficiente, haber sido una de las que acabaron esta aventura.

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Pueden parecer sueños tontos pero me gusta tener estas ilusiones día a día, las cosas grandes van llegando pero más despacio J

No puedo acabar así sin más! Sin dar las gracias a mi otra mitad, gracias a ti conseguimos ese puestazo porque sabes sacar lo mejor de mí, pendiente de mí en toda la carrera para haga las cosas bien.. eres un crack!

Gracias a Javier Ayuso por haber compartido kilómetros conmigo y hacerlos más llevaderos, porque cuando estás hablando con alguien y estas pasándolo bien se hacen solos. Me has enseñado mucho en esta carrera pero siempre te voy a recordar como un gran luchador, desde que empezaste a correr no ha sido nada fácil para ti y tu constancia y esfuerzo ha hecho que estés entre los primeros, es admirable las ganas que le estas poniendo, vas a lograr todo lo que te propongas, estoy segura!

Y por último gracias a todos los voluntarios y a la organización de la carrera, que para ser la primera que celebraban estaba todo de 10!

BAAQ: MADE IN SPAIN

No nos identificamos con el cliché español: «nadie es profeta en su tierra» o ese que dice que «España es un país de envidias». Por nuestra parte ponemos un granito de arena contra eso, ensalzando historias y proyectos españoles dignos de mención y apoyo. Así pues podéis ver posts relacionados como:

 

 

Hoy queremos presentaros una marca de calcetines que nos tiene loquitos de contentos. :)) www.BAAQ.CC y son «Made in Spain» como aquella cancioncilla que nos representó en Eurovisiòn. 😜

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Nos encontramos con ellos en una tienda en Madrid «KAPELMUUR» que ya os hemos hablado de ella en anteriores posts.

Kapelmuur

 

 

Os podría decir que es la tienda de bicis más «cool» de todo Madrid con diferencia. El local es precioso, puesto con mucho gusto. Tienen taller para poner a punto vuestras bicis, y el material que venden ( bicis, ropa, cascos, accesorios,…) muy chulos. Entre las bicis, están las famosas Schindelhauer que están hechas a medida y a mano en Alemania. Nosotros compramos dos, como regalo de boda. No podemos estar más contentos.

 

Si vais, preguntad por Pablo, encantador y sobretodo muy buen profesional del tema. Os aconsejará sin prisas sobre las mejores opciones.

Pues bien, que me enrollo, allí nos dimos de bruces con estos calcetines taaaan divertidos. En teoría son calcetines técnicos para deporte, pero se están convirtiendo también en calcetines fetiche de los más modernos para el día a día. Tenéis varios colores, con una raya ancha en el front del calcetín, y la parte trasera con varios animalillos como loros, flamencos, pingüinos y tucanes. También os mostramos unos que Kapelmuur ha sacado con su propio diseño.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CERCEDILLA TRAIL (BY ZAIRA PENKA81)

Zaira @Penka81Bueno, bueno, bueno,.. aquí tenemos a nuestra infatigable Zaira que no para y encima con podium y todo! 🙂  Esta chica nos tiene alucinados y más que orgullosos! :)))  Enhorabuena Zaira por tu tesón, generosidad y por esa sonrisa permanente!   En Septiembre la veremos en directo!!! :))

Os dejamos su post, que como todos los suyos, son recomendables 100%.  Coged unos minutos para leerlo porque sus post no son crónicas aburridas de subí, y bajé y me cansé.  Son siempre una enseñanza y transporte a su experiencia.

 

¡¡¡Que lo disfrutéis!!!

Zaira @Penka81

 

Seguro que ha todos os pasado, un día que crees que va a ser como cualquier otro, que piensas que no va a tener nada de especial y se acaba convirtiendo en uno de esos días importantes en tu vida y que siempre vas a recordar con una sonrisa.

 

A mí me ha pasado! El sábado 19 de julio en la carrera Cercedilla trail race de 25 km.

 

Cercedilla Trail

Una carrera a la que iba con la idea de pasarlo bien y disfrutar de lo que más me gusta, que no es poco.. y sin esperarlo acabe subida a un pódium, la primera vez en mi vida que he ganado una carrera! Lo recuerdo y se me acelera el corazón J

 

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El recorrido de la carrera pasa por 5 picos de dos mil metros, que bordean el Valle de Cercedilla y es una de las zonas más bonitas de la Sierra de Guadarrama, pasabas por algunos tramos en los que te daban ganas de parar, son de esos sitios tan bonitos que no te cansas de mirarlos y que quieres que no se te olvide nunca que has estado allí, las vistas desde allí arriba son impresionantes

 

Atravesamos algunos de los picos más importantes de la Sierra, Peña del Aguila, Peña Bercial o Cerro Minguete y otros como el Puerto de Fuenfría, Collado Marichiva, Collado Ventoso, Siete Picos, Majalasna

 

Son 25 kms de senderos, que comienzan subiendo el pico Peña del Aguila, en menos de 7 kms y después de esto se crestea el resto de picos hasta Siete Picos donde por fin ya se comienza con el descenso rápido y técnico hasta Cercedilla

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La carrera empezó a muy buen ritmo! La gente empezó tirando mucho y eso que nada más empezar ya nos estaba esperando una cuestecita, íbamos corriendo muy ligeros, nos acompañaba el buen tiempo   y el ambiente tan bueno que había entre los corredores, así pasaron los kilómetros muy rápido, cuando en el primer avituallamiento, sobre el kilómetro 9 me dicen que voy la tercera chica, a solo dos minutos de la segunda! En ese momento ni me lo creía y claro dije, ya que estamos aquí vamos a lucharlo con todas las fuerzas.

 

Para mí fue una carrera emocionante hasta el último kilómetro, ya que hasta el final, nos íbamos pisando los talones, unas veces me adelantaba la chica que iba cuarta, otras la dejaba yo detras.. es lo que más me gusto de la carrera que hasta el último momento estuve dándolo todo, intentando no flojear, de hecho la que entro antes que yo me saco 4 minutos!

 

Esto es otra de las cosas por lo que me gusta tanto este deporte, porque al final con quien compites es contigo, y te sale de dentro las ganas de esforzarte para conseguir tus objetivos, que hay muchas veces que no los vemos claros o que pensamos que nunca llegaremos pero si sigues esforzándote un poco más y no te rindes en el momento en que te ves desmotivado, llega!

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Y se te olvidan todos los días malos, todas las horas de entrenamiento duras, todas las cosas a las que has tenido de renunciar o toda esa gente a la que te ha mirado raro al decirle que tienes que salir a entrenar y ese es el único plan que tienes en mente, porque todos hemos tenido que renunciar a algo para estar donde estamos pero si lo piensas seguro que te ha merecido la pena.

 

 

Tengo que decir que este puesto no lo hubiera conseguido sin mi mitad, porque fuimos un equipo en todo momento, por muchas veces que te de las gracias no bastaran, fuiste tú quien me estuvo animando los 25 kilómetros de carrera, ayudando a seguir adelante y pendiente de que bebiera agua, comiera algo para no quedarme sin fuerzas….y lo más importante confiando en mí y gracias a esto, gracias a ti me siento con ganas de superarme, de ser mejor para que te sientas orgulloso de mi.

 

Y como no! gracias a todos los corredores que estuvieron viviendo conmigo la carrera como si ellos también estuvieran en tercera posición, para que no me rindiera, con sus palabras de apoyo para sentirme más fuerte.

 

Eso es la magia de las carreras de montaña y lo que te engancha cada vez más, que hace que nada más acabar una carrera esté pensando en tu siguiente reto, lo digo muchas veces pero es que cada vez lo noto más, en estas carreras todos somos un equipo, nos animamos, nos aplaudimos al llegar a meta y nos admiramos por haberlo conseguido.

 

Ojala estos principios los lleváramos a todas las facetas de nuestra vida, así conseguiríamos que en el trabajo, en nuestras relaciones y en nuestro día a día el orgullo y el egoísmo desaparecerían y solo veríamos en los demás superación y admiración

 

Todos somos grandes y como me dijiste tú, cuando consigues algo que has deseado durante mucho tiempo ya no ves límites y te crees capaz de cualquier cosa.

Vosotros también sois capaces de conseguirlo solo hay que desearlo con todas las ganas!

Zaira @Penka81

La importancia de la motivación para el entrenamiento (by Personal Running)

Para mi es algo imprescindible tanto en el deporte como en la vida en general.

Os dejo el link de nuestros amigos y compañeros de Personal Running para que leáis lo que piensan sobre el tema.

 

El Blog de Personal Running

Personal Running, tu entrenador personal – Un sí o sí the thinkandmove.org –

Personal Running

 

Muchos de vosotros ya les conocéis por las colaboraciones y menciones que han tenido en muchos de nuestros posts.

Personal Running

Creo que es hora de presentaros oficialmente a Personal Running, como uno de nuestros colaboradores, amigos, y compañeros  que cada semana nos mostrarán un video sobre ejercicios, técnica de carrera, y otros temas sobre la carrera, la bici, natación, triatlón, y muchas otros temas y actividades que siempre son interesantes, y sobretodo útiles.

Personal Running

 

Bajo mi punto de vista, he probado varios entrenadores personales, y de momento, me quedo con Personal Running.  

No pueden ser más profesionales, saber mejor cuál es su trabajo y sobretodo tus necesidades.  El compromiso que adquieren contigo para que consigas todas tus metas, lo hacen un compromiso personal suyo.  Ahí es donde se ve la pasión que estos tres grandes profesionales marcan su diferencia.

No puedo decir que sean los mejores, porque no conozco a todos, y tengo por ahí algunas referencias de gente muy buena como nuestro amigo Juanjo, que sabemos de muy buena tinta que tiene merecida su buena reputación.     Pero sí os puedo decir, que son de los mejores con diferencia y que perecen la pena invertir con ellos en salud.

Aquí tenéis su video promocional y los links para su página y forma de contacto.

Cubren desde el entrenamiento personal «puerta a puerta», como triatlón, clubs, empresas, y entrenamientos online, así como:

– Tonificación y mantenimiento

– Pérdida de peso

– Musculación

– Prevención de lesiones y riesgos cardiovasculares

– Rehabilitación y recuperación funcional

– Oposiciones a cuerpos de seguridad del estado

– Preparación y puesta a punto de distintos deportes

– Actividad fisica para embarazadas

– Actividad física para mayores

No dudéis en poneros en contacto con ellos y pedir información y resolver cualquier duda. Me lo agradeceréis. Lo sé. :)))

 

Maratón Alpino Madrileño 2014 (por Zaira @Penka81)

No es nada interesante leer una crónica de una carrera kilometro por kilometro, no me lo leo ni yo vamos.. pero sí que me gustaría contaros como viví el Maratón Alpino MadrileñoZaira MAM 2014

El Maratón Alpino Madrileño es considerado como uno de los maratones más duros del mundo!

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Empezando porque son 45 kilómetros y no 42,195 como todos , hay mucho desnivel lo que hace que te agotes más y por si eso fuera poco algunas subidas hay que hacerlas con las manos, piernas, dientes y todo lo que te sirva de apoyo… piedra tras piedra se va ascendiendo. Al final de la carrera me dijeron que para no desmoronarte en subidas así no había que mirar hacia arriba porque te da la sensación de que nunca llegas a la cima, como me hubiera gustado saberlo antes!

 

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Después de acabar este Maratón me sentí como nunca me había pasado, estaba agotada físicamente pero más mentalmente y fue porque estar 8 horas intentado convencer a tu cabeza de que puedes hacerlo, de que hay que seguir un poco más y de que ahora no se puede rendir…se me hizo duro, pero os puedo asegurar que mereció la pena! Llegar a la meta y pensar que lo has conseguido, es una sensación tan bonita.. que todo lo malo pasa a un segundo plano.

En nuestra vida siempre hay cosas, viajes, experiencias… que te cambian un poco y con este maratón a mí me ha pasado, he aprendido que hay que ser humilde, que no hay nadie incapaz de nada y lo más importante, que tendría que dar todos los días las gracias por la suerte que tengo de poder hacer lo que me gusta porque al fin y al cabo es lo que te hace feliz.

 

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Una de las cosas que me encanto del maratón alpino fue que éramos 400 corredores y cada uno con nuestra historia, nuestras motivaciones, nuestra vida… pero todos tenemos algo en común, que un día decidimos no ver la vida pasar, no ser como los demás y esforzarnos para ser mejores, para conseguir lo que queremos. Porque habrá muchas veces que no consigamos nuestros objetivos pero si en ese momento nos rendimos nos perderemos todo lo que nos tiene que llegar! Siempre hay algún motivo para seguir adelante, algún proyecto por cumplir o algún sueño que queremos que se haga realidad y lo mejor de todo es que si nosotros queremos lo conseguiremos

Hablando con otro corredor en el maratón me decía que el que consiguió el primer puesto ya estaría en su casa mientras que nosotros aquí seguíamos soñando con llegar al final, y me dijo : “pero para mí yo soy el número 1 en cuanto pase la línea de meta”. Que gran razón tiene, no deberíamos fijarnos tanto en lo que hacen los demás, si en cambio echáramos un vistazo de vez en cuando dentro de nosotros mismos, nos paramos a pensar a dónde queremos llegar, lograríamos todo!

Que hay veces que nos encabezonamos con lo que hacen los demás pero no todo es bueno para todos, tenemos que buscar con que encajamos y luchar por ello, así evitamos estar en un círculo constante de frustración pensando que no conseguimos nada, pero es que a lo mejor eso que estas persiguiendo no es para ti

 

A Parte de todas estas cosas que fui aprendiendo durante las 8 horas que duro mi carrera, también me quedo con los paisajes por la sierra de Guadarrama, no se me hizo nada larga la carrera también por eso, en cada sendero que empezábamos te encontrabas un sitio para recordar y en cada cima que subíamos recompensaban las vistas que nos esperaban arriba.. yo que estoy acostumbrada a correr por Madrid, cuando puedo disfrutar de la montaña no hay color! Todo lo que se siente, los olores, los sonidos…

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Me gustaría acabar agradeciendo a la organización de la carrera y a los voluntarios el INMENSO trabajo que hicieron, nunca me olvidare de ese voluntario que me dijo en el kilometro 20: “Vamos coletita que tú puedes!” U otro que me vio riendo y me dijo: “ así sí! Esa es la actitud “ y casi al final cuando nos vieron pasar unos excursionistas y me dijeron: “ole por esas mujeres valientes!” Y tantas y tantas frases de apoyo que me ayudaron a llegar a la meta, que si no hubiera sido por eso se habría puesto más dura la cosa.

Porque en las carreras de trail el ambiente que se vive no es la competición, vivimos las carreras como si fuéramos una piña, cuando llegue a la meta me quede para aplaudir a los que venían detrás, como mucha gente me espero a que llegara para preguntarme que tal me había ido, incluso uno de los voluntarios se acercó cuando llegamos y me dijo: “ sé que lo conseguirías”

Lo mismo os digo a todos vosotros, SE QUE LO VAS A CONSEGUIR

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EL CICLISTA (TIM KRABBÉ)

Pues este me «cayó» también en reyes por la parte de mi maridito,.. y mola mucho. Fácil de leer, interesante, y apasionante para los amantes de la bici y la lectura. Absolutamente recomendable.

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PSINOPSIS:

La brillantez de la narración, que trasmite con intensidad el carácter agónico del ciclismo, y la belleza del homenaje que rinde al sufrimiento, convierten El ciclista en un verdadero hito que ha sido saludado como un libro extraordinario desde su publicación original.

 

 

 

Y si lo queréis comprar,.. ya sabéis,… en la tienda del pajarito de la calle La Palma, Atticus Finch,.. preguntad por Eva,. decid que vais de parte de Quino.  Os atenderá como si fuerais  únicos.  Bueno, lo sois. Qué narices. :=)

Atticus Finch

 

SOBREPASAMOS YA LOS 1000 SEGUIDORES

Esta minientrada y estos aplausos son para vosotros, porque estamos muy muy muy pero que muy contentos de haber superado la barrera de los  1000 seguidores tanto en el blog como en Facebook.   Sinceramente, empezó el proyecto con mucha alegría y ganas de movilizar y parece que va cogiendo forma.

Como sabéis, es un blog con ánimos de movilizar a la gente a practicar deporte, a viajar, a leer, a ser solidarios,…   aunque quede muy cool,.. pero me encanta la frase:

 

«BACK TO BASICS».

Eso define perfectamente nuestro blog.

 

Muchas gracias por seguirnos y por favor, difundid el blog entre vuestra gente para que lleguemos a cuantos más, mejor.

Y no quiero terminar el agradecimiento sin hacer mención a nuestros colaboradores hasta la fecha que han participado y/o divulgado nuestro blog: la librería Atticush Finch, Personal Running, nuestra admirada Toni Acosta y su club de fans, nuestra psicóloga de cabecera Miryam Wodnik, Kapelmuur .. y creo que no me dejo a nadie más.

Un abrazo fuerte.

THINK & MOVE
GRACIAS

 

 

The Holstee Manifesto

The Holstee Manifesto es un llamado a la acción para vivir una vida llena de intención, la creatividad, la pasión y la comunidad.

Nació como un deseo de llevar la energía y la pasión que hay detrás del Manifiesto a la vida

The Holstee Manifesto
The Holstee Manifesto

a través de algo que nos gusta – la bicicleta.

The Holstee Manifesto_Lifecycle Video

A medida que tratan de vivir un estilo de vida consciente de que dejar un impacto positivo en la gente y el mundo que nos rodea, el ciclismo se ha convertido en una pasión que es mucho más que una alternativa de transporte. Es una manera de experimentar plenamente la ciudad que amamos y todos sus detalles.

Detalles de vida

Esta película es una celebración de reuniones, de la diversidad, de la vida, y de la belleza de la experiencia compartida. Esperamos que disfrute.

REYES DEL ASFALTO ( CAMERON STRACHER)

Nuestra querida Evita nos trae un libro sobre la época dorada del running en los EEUU, y eso que ahora está al no va más,…. :=))))  Pero bien merece la pena una lectura a este buen libro.

reyes del asfalto

Y como siempre,.. si le preguntáis al pajarito de Atticus Finch os dirá dónde conseguirlo en su librería de la calle la Palma.

Atticus Finch

 

 

 

 

SNOPSIS:

Ya tenemos la espléndida cubierta de nuestro primer libro deportivo del año. Se trata del trepidante REYES DEL ASFALTO, LA ÉPOCA DORADA DEL RUNNING EN ESTADOS UNIDOS, de Cameron Stracher, que relata el boom del running en Norteamérica durante la década de los 70 de la mano -o de las piernas- de tres leyendas del atletismo de fondo: Frank Shorter (ganador de la Maratón de los JJ. OO. de Múnich en 1972), Bill Rodgers (el gran dominador de las maratones de Boston y Nueva York de finales de los 70) y Alberto Salazar, el «rookie» y el rebelde, a quien no le importaba tentar a la muerte para lograr la victoria. Ellos fueron los pioneros, los que corrieron cuando a prácticamente nadie le interesaba el running. Sus gestas sobre el asfalto preconizaron la fiebre global por este deporte que ha llegado a nuestros días. Si te gusta correr o el atletismo, este es tu libro. Prólogo de Carlos Arribas y traducción de David Paradela.