Esta mañana Thinkandmove.org ha asistido a una charla con los chicos de FISED( antiterapia.com) y Personal Running. El orador ha sido Jose Luis Godoy acompañado del también fisioterapeuta del centro Eduardo y por parte de Personal Running estaba nuestro amigo y compañero y super trainer Viti. (Jose Pablo).

La charla ha sido muy interesante y práctica dejándote sobretodo muchas dudas, preguntas, y frentes abiertos que te planteas muchas de las cosas aprehendidas y dadas por supuestas en base a:

• la racionalización del movimiento
•  la importancia “en el acto”, “in situ” que provoca la alimentación en nuestro cuerpo.
• Y claro, extrapolado a un deportista repitiendo ese movimiento como en una maratón, puede llegar a lesionar, o no racionalizar al máximo tu movimiento o incluso en tu vida diaria, según he entendido.

Al final es racionalizar la salud y no dejarse llevar por mitos y leyendas de internet y revistas.  Esa es nuestra parte de nuestro blog que comprende el THINK.  No vale solo con moverse, hay que moverse, no ser sedentario de forma racional.  Y además, cultivar la mente con una buena lectura y en este caso, cultura deportiva también. ¡Cómo no!

Bueno, que me voy del tema.

Hemos hecho un par de prácticas:

1) Una marchando sobre el sitio, con tomando como referencia un láser, ver según íbamos cambiando el movimiento con ojos cerrados, o boca abierta, o pie agarrotado, cómo el cuerpo basculaba a un lado u otro perdiendo eficiencia en el movimiento. Ejemplo práctico, que en el día a día, el simple hecho de abrir la boca, genera que todo tu cuerpo se tenga que adaptar. Intercomunicación total.

2)  La segunda práctica ha sido más en relación a la alimentación. Mismo ejercicio que el anterior pero solamente probando la basculación tomando en la boca: un poco de leche, un poco de cecina, un grano de arroz, un poco de pasta, o un pelín de “Isostar”.  El resultado ha sido sorprendente en cómo solo el hecho de meterte un grano de arroz en la boca ya hace que tu movimiento cambie.

 

Prueba a pequeña escala de que lo que comemos influye mucho en la eficiencia de nuestros movimientos, y claro está ejercicios.

Resumiendo, la enseñanza principal con la que me he ido es que todo influye.

Alimientación, movimientos, pensamiento, formación y conocerse bien a uno mismo.

Una terapia personalidaza. Uyamos de las verdades totales que sirven para todo el mundo y se distribuyen masivamente.  No  te creas todo lo que oyes o te dicen.

Cuestiónate, cuestiónale.

No tengas miedo a pensar distinto.

 

Desde Thinkandmove.org estamos contentos de haber asistido  a la charla y dar las gracias a Personal Running y FISED por haber compartido con nosotros parte de su conocimiento y la importancia de la personalización.  Esperamos colaborar con vosotros muy pronto.

Gracias

Quino